@ji__in2: 이걸 몰라서 골반이 불편한거구나..😃👇🏻상세내용 오늘도 의자에 하루 종일 앉아 계셨나요? 😢많은 분들이 '허벅지 안쪽 근육(내전근)'이 굳어서 골반이 틀어지고 다리가 붓는 경험을 해요. 이 근육이 짧아지면 다리만 모이는 게 아니라, 골반을 아래로 잡아당겨 허리까지 긴장시키거든요. 이 동작으로 골반을 풀어보세요 :) 다만 강화운동도 함께해줘야 건강한 근육을 만들 수 있어요 ! 📍 더 많은 정보는 프로필 링크를 눌러보세요 😃 📍 아픈 친구에게 보내보세요 사랑받을 거예요 🐰 🤍 궁금하신 점은 댓글로 남겨주세요 🤍 콘텐츠 제작시 꼭! 참고할게요
순백지인(PureWhiteJiin)
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Friday 23 January 2026 07:44:13 GMT
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Comments
알수없는꿈 :
세상 무해하게 생기셨네 뭔가 순딩순딩ㅋㅋ 매력있네
2026-01-23 10:49:21
21
내꺼금뽀 :
방가운 사람 입니다.
2026-01-23 11:32:28
4
박카스 :
넘이쁘다
2026-01-23 10:58:42
3
장군 :
🥰🥰🥰
2026-01-23 07:45:46
2
김수열 :
선생님 반가워요
허리가 아파서요
진통제 먹고 일해 요
2026-01-26 03:32:09
1
괴정동부탄까스(터짐) :
어디로가야 선생님 만날수있나요. 배우고 싶어요
2026-01-24 11:55:49
1
브루스리 :
오늘 부터 따라 해볼께요. 양반다리하면 내전건이 아파요
2026-01-29 23:05:56
1
JIN :
으아~에서 아야~로 바꼈냉..ㅋㅋ
2026-01-29 12:05:13
1
미르 :
오랜만에 보이네요🥰
2026-01-23 11:23:17
1
보물창고 :
와우~~~
2026-01-25 02:17:13
1
차정석 0623 :
🤗
2026-01-23 08:28:22
1
WRANGLER-1 :
참 유익한 건강스트레칭.....!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
2026-02-22 10:48:45
1
ㄱㅏㅇㄱㅗㅏㅇㅎ ㅗ :
오랜만요 안녕하세요
2026-01-23 14:09:20
1
아름다운 재활용자원 성양용 :
🥰🥰🥰🥰🥰
2026-01-23 13:08:11
1
상악이 :
🥰🥰🥰🥰🥰
2026-01-23 12:38:38
1
부산 :
🥰🥰🥰
2026-01-23 12:28:11
1
동준807 :
순백피부 지인이
2026-01-23 12:25:14
1
로브 :
🥰
2026-01-26 11:10:09
0
이카루스의꿈 :
나 인가?
2026-01-26 23:39:24
0
티엘케이 :
굿 짱
2026-01-27 00:20:24
0
가오가이거 :
🥰🥰🥰🥰🥰
2026-01-27 14:38:47
0
Neverending :
귀여워
2026-01-28 11:43:45
0
아까맹키롱 :
감사합니다 2026년두 잘 부탁드려요🥰🥰🥰
2026-01-26 11:04:41
0
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