@drtonysetiobudi: Semakin bertambah usia, justru semakin WAJIB latihan beban, bukan dihindari! Semakin tua, massa otot akan menurun. Jika dibiarkan, tubuh akan kehilangan kekuatan, gerak menjadi terbatas, serta meningkatkan risiko penyakit seperti sarcopenia serta osteoporosis. Jadi tidak ada alasan lagi untuk tidak latihan beban karena usia tua. latihan beban untuk usia tua itu aman asal dilakukan dengan teknik yang benar. OK? 💾 Save & share agar banyak orang tahu akan info ini! #olahraga #olahragasehat#weightlifting #infokesehatan #drtonysetiobudi
Hayo siapa nih yg masih malas untuk olahraga? Lapor dibawah 😂👇🏻
2026-01-24 12:03:13
4
Wagiran Harsono :
setuju... 💪💪💪💪💪
2026-01-28 16:42:02
2
evi :
dokter Tony praktek di Singapore,tapi vt nya tetap bahasa indonesia
2026-02-15 10:49:19
2
jhchoit :
kalau udah pengapuran stadium 4 bisa angkat beban atau jangan sama sekali dok?
2026-02-21 10:48:21
1
magdalenarusli6 :
Thank you 🙏🙏👍👍
2026-02-16 04:39:50
1
yennyw1510 :
sy mengalami frozen shoulder, rajin olahraga jasi sembuh
2026-04-10 06:48:33
1
atin :
sy sdh mulai melawan mager, konsisten olga beban walaupun baru awal November tp manfaat nya sdh sy rasakan🥰🥰🥰
2026-01-30 23:50:55
1
LusyJoewono523 :
Masih rutin olah raga, gym / anhkat beban, run, dan renang. di usia 53 th.
2026-03-09 15:34:25
1
Arjanah Urip :
Klo ud ostoporosis boleh angkat beban?
2026-02-07 15:01:59
1
nanas hasanah :
pencapaian terbesarku di 2025 konsisten olahraga (gym) seminggu 2-3x.walau sedikit telat krm br mulai d usia 41😁
2026-02-26 12:50:09
1
SultiaKunkwan :
Ok dok, makasi infonya dok 🙏
2026-02-09 23:55:28
1
_Uyau Telu_ :
lalu gimana yg sakit jantung, dilarang angkat berat
2026-02-12 00:25:18
1
Tutik 252 :
Alhamdulillah walaupun tidak tiap hari tapi masih olgampakai damble
2026-02-08 13:51:15
1
Damayanti Damayan986 :
bagaimana kalau Yg kena HNP L4,5&6 dokter?
2026-02-11 02:18:15
1
yenny :
berp berat usia 63 dok
2026-03-02 16:12:10
1
Cristine Cristine :
aku kbanyakan angkat beban malah saraf kejepit dok😥
2026-02-26 15:31:14
1
🌸TKW》 SAUDI ARRABIA🇸🇦💖 :
alhmdullah udah jln sethun lebih olahraga dan angkat beban
2026-02-03 16:31:16
1
simplo doko :
terimakasih penjelasan nya KK🙏🙏🙏🙏
2026-02-02 14:51:08
1
BUNDA HANJANI :
Alhamdulillah ..smoga konsisten usia 50++ saya mulai Olga dgn beban..mksih dok atas penjelasannya🥰
2026-02-02 23:03:59
1
ell'sheza42 :
usia 42...lg belajar konsisten latihan squat+ barbel😁tp baru bs 3x seminggu
2026-02-02 14:19:29
1
aloisius iketut Irwan :
mohon petunjuk dok🙏 dengan mereka yang menderita saraf kejepit.
latihan beban yang cocok dok?
2026-03-08 22:23:35
1
QueenlestariD :
Alhamdulillah Masyaallah umur 52 Uda setahun olahraga beban seminggu 4x terutama squad+ pk barbel dan menjalankan IF jg 20:4 ...Semangaat sehat..💪💪💪 tanda rasa syukur kepada sang PENCIPTA ❤️
2026-02-06 05:44:23
1
ibu_2R :
alhamdulillah konsisten udh 5th dirmh...skr umur 42 th🥰..kdng ngegym,aeeobik sesekali di tempat gym..
2026-02-01 04:41:41
1
Abd wahab :
sy
2026-05-31 18:47:08
0
Clarita Florist :
kalau usia 70thn. ada penyakit jantung. dan sudah pasang ring. gimana dok?
2026-01-31 14:08:30
0
To see more videos from user @drtonysetiobudi, please go to the Tikwm
homepage.