@da.oliwia: Czy jedzenie marchewki = retinol i poprawa jakości skóry? ✅ marchewka przyczynia się do pokrycia zapotrzebowania na witaminę A. Dzięki beta-karotenowi i jego konwersji Twój organizm może uzyskać biologicznie aktywną witaminę A. ❌ marchewka nie dostarcza retinolu bezpośrednio I nie daje takiej samej ilości dostępnego dla organizmu retinolu, jak np. wątróbka czy żółtko jaja. Jedzenie marchewki nie jest tym samym co stosowanie retinolu. Marchewka zawiera beta-karoten, prekursor witaminy A, który organizm może przekształcić w retinol, ale nie robi tego w 100 % i nie dostarcza retinolu w formie aktywnej bezpośrednio. WAŻNE: W diecie beta-karoten/witamina A działają ogólnoustrojowo i ich wpływ na skórę jest bardziej pośredni i subtelny (np. ogólne zdrowie skóry, ochrona antyoksydacyjna), ale nie mają lokalnego działania jak kremy z retinolem. Co nie oznacza, że nie warto jeść marchewki! Dla ogólnego zdrowia warto 🥰 #zdroweprzepisy#skincare#surowkazmarchewki#dieta#zdroweodżywianie
