@cfsheren: ١٠ دقائق كل يوم لشد البطن .. ولو بعدها ٣٠ دقيقه مشي متوسط الشده تبقي بطله 🥰💪🏻 جربي التمرين ٦ اسابيع مع المشي وادعيلي 😌💪🏻 عايزه تمارين لأيه؟!👇🏻 . #شرين_جمال

cfsheren
cfsheren
Open In TikTok:
Region: AE
Friday 23 January 2026 13:26:48 GMT
141280
5181
31
2177

Music

Download

Comments

zeinoubajridi
zeinoubajridi :
🤗🥰❤ عاش يافورما ❤❤❤
2026-01-23 21:11:07
2
user6618424008821
مرفأ الذكريات🕊️🇸🇦 :
تمارين تنفع لمشاكل الركبه
2026-01-27 19:58:51
0
omkarir1
ROAZ🦋 :
المبتدئه نتمرن يوميا وقبل الفطور صباحا
2026-01-23 15:01:15
4
pmn66
ضوء القمر :
هلا
2026-02-16 21:50:40
0
alanoud_ba
Alanoud Photography 📷 :
تمارين لشد اليد
2026-01-25 18:44:48
0
ran_tx
Sawyll :
طيب بليز ممكن تفيديني أنا بكمل سنه قريب ملتزمه شبه يومي اجي ومقسمه جدول وادخل حديد بعدها كارديو نحفت وكل شيء تمام إلا البطن السفليه وزوائد بسيطه ع الجنبات من ورا رغم ان أكلي قليل ايش ممكن يكون السبب
2026-01-23 23:42:02
1
reem.soliman10
Reem Soliman :
لنحت البطن والاجناب
2026-03-09 14:43:22
0
9.86.h
♓️🦋 :
عادي اسويه وانا مسكه الحيط
2026-01-24 20:52:35
1
user86062688147340
user86062688147340 :
مبتدائه لافضل للعب يوم ويوم ولا يومين ورابعض واريح يوم
2026-02-03 20:59:03
0
user7033317483774
جوجو :
صّوٌتٌ نِآدٍيَهّآلَسِيَدٍ
2026-02-26 20:45:58
0
mai.yassen3
Mema yassen :
عايزه تمرين الجلوتس
2026-03-04 19:29:36
0
olixa871
Ruby :
انا اريد اضعف من البطن والخواصر والافخاض واش هو اتمرين المناسب
2026-02-02 12:56:00
0
aishatarek420
Aisha Tarek420 :
عاوزه تمارين للشوكه العظميه عشان اى خبط فى كعب الرجل بيتعب
2026-01-26 07:10:36
0
jamilaqueenqueen
Jamila QueenQueen :
لو سمحتي انا عندي مشاكل في الصرة افضل تمرين ايه
2026-02-24 13:41:51
0
law.law43
وردة :
اني عندي ضعف بالحوض وعندي تمزق بركبة من ٦اشهر واعمل تمارين من شهر واحس ماعنديةقوه اتعب من اتمرن 😢
2026-03-23 14:05:31
1
fatmahamdi501
𝑭𝒂𝒕فُآطِمًهّ𝒎𝒂♥🎀 :
تمارين للارداف الحقونااا بجد
2026-02-08 00:09:36
0
pmn66
ضوء القمر :
عندي كرشه أنا بنت
2026-02-16 21:50:49
0
omkarir1
ROAZ🦋 :
وعندي انفصال عضلي ومشاكل فالركبه ونفسي جسمي يترتب
2026-01-23 15:02:09
0
gbndtu0
. :
زين هو التمرين قبل لو بعد الفطور
2026-01-24 14:47:48
0
sabahassan703
saba :
عندي مشاكل في الركبه وجسمي كأني دجاجه
2026-01-24 09:32:30
0
user3803602962883
صباح ومساء :
جسمي سكيني فات وعندي انحنا بالحوض والرقبه لقدام ويش التمارين الي تنفع من البيت لانه ما اقدر اروح الجيم
2026-04-12 18:32:00
0
d.a2861
D A :
واذا سويت 100 مره بدون الالتزام بالوقت عادي
2026-01-25 16:03:30
0
alimahdi1123
Sara Sabah N. :
الرياضه صباحاً بعد الفطور بكم ساعه؟؟
2026-01-25 06:23:32
0
9.86.h
♓️🦋 :
كم عدد عدات
2026-01-24 20:53:16
0
user8782242313982
هجران :
وزني 96 😔شنو تمارين لي تنزل ضهر ولبطن
2026-01-23 21:10:34
0
To see more videos from user @cfsheren, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About