@naturalbodybuilderss: چیرۆکی ژیان لە ژێر رێژەی چەوری ١٠٪ #fyp #GymTok #gymtips #gym #هەولێر_سلێمانی_دەهۆک_ڕانیه_کەرکوک

pamo :

من ڵەگەڵ کەمی کالۆری حەپی سوتانی چەوریشم خوارد قاچەکاوم کاول بوون و توشی ژان و قرتە قرت بوە ئایە خراپە ؟ وام کردوە حپی only fit لەگەڵ کەمی کالۆڕی حراپە؟

nahro :

کێشت چەنە ئێستا؟

Aka kurd :

کاپتن گیان چۆن کەمەرمان باریک بکەینەوە؟

Into Guts :

🤼‍♂️ :

Ay hawar 💔

. :

@M.A.M: کاپتن من ١٤ سالم و ١٧٠سانتیم و٨٠ کیلۆم ایە اسییە من پرۆتین پاودەر بخۆم

, мυѕαѕнι🍂 ' :

ئەو شمشێرە سامۆڕایە دەکەیە هەدیەم؟😊

garde :

چۆن بزانم نزبەی چەوریمان چەندە؟

. :

دکتۆر ئەی چەوری ملو قورگ چۆن لادەبردرێت؟

𝖘𝖆𝖍𝖆 :

Kaptin setup tour when??

Peshmarga :

يةك كيشةم لةكةل تو هةية كابتن ، شتةكان دور و دريژ دةكةيةوة وةكى لاستيكى ، كاكة كورت و پوخت

white mocha66 :

captain mn 80kgm aya la prosay chawri sutan agar ba nmuna mn 500 calorie la pedawisti rozhanay xom kamtr wargrm wa 60 bo 90 gram protien wargrm aya masulkash ladast dadam labar away rezhay proteini tawawm warnagrtwa?

٘ :

برا خوارو ناوک عەورەت حیسابە حەرامە دەرکەوێت حەزم کرد ئاگەدارت کەمەوە خوا سەرفراز و سەرکەوتوتکات

rebwar_7aji :

برام خوار ناوک عەورەتە ئاگادار بە هیوادارم ئەوجارە ڤیدیۆ بکەیەوە دیار نەبی🌷👍

﮼سەردار ﮼خۆشناو🦦💫🖤 :

سه ر كه و تو بي برام

︎ :

کاپتن ئەمن قەلەو نیمە بە ڕانم گەورەیە چۆن بتوان بچوک بکەمەوە تکایە جواب

Karwan Mhamad :

خۆزگە من وام لێ بهاتەیە

سەرکەوت :

دکتۆر مواسەفاتی کەیسەکەت چییە مەراقم کردیە

B Z H A :

qsakat 100la100 tawawa la haman 7alate tom esta

Luffy Rokan :

Sarwar Mhamad :

وام لیهاتوە ڕێک وایه دە ست خۆش

Rebir :

هیچ هونەرێکی بەرگری ئەزانی؟

Hewr :

کەسێک هەبوو بە ناوی(Andreas Münzer)کە چەوری لەشی بووە بە سفر

all world :

دەسخۆش کاپتنی خۆشەویشت کاپتن ئەو چەوری سوتانە هەردو جۆرەکە ئەگرێتەوە چەوری باش و خراپ hdl . ldl ئیشەڵا سەرکەوتوەبیت❤