@uncoach.unediet: Rowing assis à la machine prise neutre: ✅Positionnement : 1.Pieds bien ancrés, genoux légèrement fléchis. 2.Dos droit, poitrine sortie qui reste collée au dossier, omoplates resserrées,gainage actif. 3.Épaules basses et serrées avant de tirer. Coudes collés au corps. 4.Tire avec les coudes, pas avec les mains. 5.Contrôle le retour, laisse les omoplates s’ouvrir.
Faudrais plus de mec comme ça à la salle , même les gars exécutent mal
2026-01-24 09:07:39
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🇫🇷 Cam Nhung Tran 🇻🇳🪷 :
Hyper bienveillant de ta part 🙏🏻🫶🏻🔥
2026-01-23 18:19:28
36
vancar79 :
Chouette. J’aimerais ces conseilles
2026-02-09 11:39:35
2
sang13 :
t'assure frère grosse force à toi 😏😏😏
2026-01-24 15:49:07
9
karyry59 :
puree merci je faisais n importe quoi
2026-02-09 09:10:37
4
Juba :
Tout le monde se prétend coach.
2026-03-01 12:47:19
1
Loo :
excuse moi de te déranger je vais placer mon téléphone.
2026-01-24 21:56:50
1
Me :
Est ce que on peut prendre l’autre prise ou c’est différent ?
2026-01-24 17:32:28
1
stephsalembien6 :
il devrait avoir des mecs comme toi qui donne des conseils bravo
2026-02-08 09:46:40
1
sab :
bravo et la manière d'aborder avec empathie et respect c'est tellement génial 👍🏻 il en faut des gars comme toi
2026-02-08 07:13:38
1
nono :
faut pas mettre les pied au sol bien à plat ?
2026-02-22 05:58:34
0
Lyly Aurélie :
au top ça 🤩💪
2026-04-12 22:17:57
0
dodi_tech :
Pourquoi je le sens pas dans mon dos ?
2026-04-30 13:12:29
0
Navigator :
C’est très gentil de ta part
2026-03-10 11:10:36
0
NaNaille9369 :
Merci à toi
2026-01-24 18:07:12
0
Fsk_Frr :
Si ont rentre dans les détails de la morpho-anat il y à des erreurs sur les conseils aussi.
Je m'explique, les doraux sont accroché sur l'humérus donc ont vien bien chercher un étirement et une contraction avec un mouvement d'épaule, par contre vouloir chercher loin les coudes en arrière et une erreur, ont veut garder le maximum de tension sur le grand dorsal et non sur les trapèzes. Il vaut mieu une extension de la cage et les coudes au niveau du buste ou légèrement derrière, au delà la tension sera aussi sur les trapèzes
2026-01-25 02:27:55
2
🌹🌹🌹🌹Réa🌹🌹🌹🌹 :
Merci
2026-01-24 15:13:25
1
Americo RODRIGUES :
la blonde
2026-01-25 03:00:50
0
user2572920792463 :
la
2026-07-08 14:15:47
0
STEF STEF :
Excellent conseil, la pauvre à force elle aurait eu mal au dos s’il avait continué comme ça 👏👏👏👏👏👏👏
2026-02-09 09:52:56
0
Léna :
Rien que pour qu’il me parle je ferais tout mal mdr
2026-02-19 18:41:53
0
em57490 :
🥰🥰🥰
2026-03-16 06:46:05
0
iveliniliev973 :
👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏
2026-02-14 05:20:19
0
Ya baba :
👍👍👍
2026-01-24 12:26:56
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