@uncoach.unediet: Rowing assis à la machine prise neutre: ✅Positionnement : 1.Pieds bien ancrés, genoux légèrement fléchis. 2.Dos droit, poitrine sortie qui reste collée au dossier, omoplates resserrées,gainage actif. 3.Épaules basses et serrées avant de tirer. Coudes collés au corps. 4.Tire avec les coudes, pas avec les mains. 5.Contrôle le retour, laisse les omoplates s’ouvrir.

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Friday 23 January 2026 17:30:11 GMT
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Comments

youneedcash
You Need Cash :
Faudrais plus de mec comme ça à la salle , même les gars exécutent mal
2026-01-24 09:07:39
178
cam.nhung.tran26
🇫🇷 Cam Nhung Tran 🇻🇳🪷 :
Hyper bienveillant de ta part 🙏🏻🫶🏻🔥
2026-01-23 18:19:28
36
carvan79
vancar79 :
Chouette. J’aimerais ces conseilles
2026-02-09 11:39:35
2
samirmars00
sang13 :
t'assure frère grosse force à toi 😏😏😏
2026-01-24 15:49:07
9
karyry59
karyry59 :
puree merci je faisais n importe quoi
2026-02-09 09:10:37
4
tino.perez94
Juba :
Tout le monde se prétend coach.
2026-03-01 12:47:19
1
loo51000
Loo :
excuse moi de te déranger je vais placer mon téléphone.
2026-01-24 21:56:50
1
nl0.76
Me :
Est ce que on peut prendre l’autre prise ou c’est différent ?
2026-01-24 17:32:28
1
stephsalembien6
stephsalembien6 :
il devrait avoir des mecs comme toi qui donne des conseils bravo
2026-02-08 09:46:40
1
sabsab00_
sab :
bravo et la manière d'aborder avec empathie et respect c'est tellement génial 👍🏻 il en faut des gars comme toi
2026-02-08 07:13:38
1
7pnooo
nono :
faut pas mettre les pied au sol bien à plat ?
2026-02-22 05:58:34
0
olelia64
Lyly Aurélie :
au top ça 🤩💪
2026-04-12 22:17:57
0
dodi_tech
dodi_tech :
Pourquoi je le sens pas dans mon dos ?
2026-04-30 13:12:29
0
cooooo655
Navigator :
C’est très gentil de ta part
2026-03-10 11:10:36
0
taaliyah9369
NaNaille9369 :
Merci à toi
2026-01-24 18:07:12
0
fsk_frr
Fsk_Frr :
Si ont rentre dans les détails de la morpho-anat il y à des erreurs sur les conseils aussi. Je m'explique, les doraux sont accroché sur l'humérus donc ont vien bien chercher un étirement et une contraction avec un mouvement d'épaule, par contre vouloir chercher loin les coudes en arrière et une erreur, ont veut garder le maximum de tension sur le grand dorsal et non sur les trapèzes. Il vaut mieu une extension de la cage et les coudes au niveau du buste ou légèrement derrière, au delà la tension sera aussi sur les trapèzes
2026-01-25 02:27:55
2
rea___1
🌹🌹🌹🌹Réa🌹🌹🌹🌹 :
Merci
2026-01-24 15:13:25
1
americo.rodrigues15
Americo RODRIGUES :
la blonde
2026-01-25 03:00:50
0
user2572920792463
user2572920792463 :
la
2026-07-08 14:15:47
0
stef.stef02
STEF STEF :
Excellent conseil, la pauvre à force elle aurait eu mal au dos s’il avait continué comme ça 👏👏👏👏👏👏👏
2026-02-09 09:52:56
0
zanzibar.marquez
Léna :
Rien que pour qu’il me parle je ferais tout mal mdr
2026-02-19 18:41:53
0
em57490
em57490 :
🥰🥰🥰
2026-03-16 06:46:05
0
iveliniliev973
iveliniliev973 :
👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏
2026-02-14 05:20:19
0
yababa3182
Ya baba :
👍👍👍
2026-01-24 12:26:56
0
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