@adri.fisio.fitness: Si tu rodilla se inflama y sientes presión como “líquido”, NO lo ignores. Hoy te dejo 3 ejercicios con una toalla para empezar a desinflamar y recuperar movilidad. ⚠️ Si fue golpe fuerte o no puedes apoyar, revísalo. 📌 Guárdalo (esto se necesita justo cuando aparece). #adrifisiofitness

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Friday 23 January 2026 18:33:40 GMT
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Comments

adrianmendez2005
Mulano_🇻🇪 :
lo puedo hacer con la rodilla inflamada
2026-01-25 02:58:23
3
andresbernal130
Andres Bernal473 el perrus :
eso no sirve yo lo realice y fue peor all dia siguiente no la podía mober me tuvieron que sacar líquido y solo así tube la flexión pero no bien.
2026-01-24 04:44:36
111
alexan.nuez153
Gabriel Nicolas :
Pero que pasa si me duele mucho la rodilla hasta llegar al punto de no poder flexionar la pierna por que te duele mucho
2026-02-27 17:46:20
1
bayron.cangry16
Bayron B Garcia :
retencion de líquido en la izquierda, en 2-3 días me extraeran el líquido
2026-04-26 23:03:35
11
user917876860857
CR2 :
tengo rotura de menisco pero no quiero entrar en cirugía
2026-01-27 01:19:09
15
yadirameraz80
yadirameraz80 :
No puedo hacer ninguno de esos ejercicios porque es mucho el dolor 😫
2026-04-07 01:24:31
1
robertoventurar
Roberto Ventura JR. R :
Tuve Artroscopia de LCA y Meniscoplastia..en 2012..y ahora a veces siento que suena cuando la doblo y se hincha..!
2026-03-17 06:49:19
1
chapincito.gmez
chapincito Gómez :
yo tengo inflamada encima de la rodilla que debo hacer
2026-01-29 02:51:09
1
moon.tse_.0
casadaa :
a mí el dolor me sube por un lado del muslo
2026-03-31 22:07:12
1
corisol98
Isol Cortes 🌵 :
Pero si hay una lesión siempre habrá líquido esto no sería funcional porque siempre el cuerpo querrá proteger
2026-01-24 21:02:38
2
tonisa59
tonisa :
hola son apropiados si tengo edema
2026-01-24 00:03:30
2
jeremy_cp
Jeremycp :
Se me inflama es la párate posterior estimado no puedo ni doblarla
2026-02-22 19:20:00
2
mistika69
Carmesii :
Mi rodilla está mal últimamente al levantarme tengo rigidez y no puedo caminar hasta que no hago estiramientos 🥺
2026-01-24 15:40:47
3
ladino130901
🐼😼Sebas✨🏴‍☠️✨Ladino🐦‍🔥🍒 :
duele duele jjjsjsj se que va a funcionar
2026-02-05 14:47:16
2
ju0naxd
byjuanxo :
justo me acabo de pasar señor gracias xd
2026-02-02 02:46:12
1
aydajanneth
Ayda Janneth Pinilla :
Hola, cuántas veces al día...
2026-01-24 03:48:31
1
faty33569
Faty :
mi rodilla pero es por la AR ya hay mucho daño
2026-01-24 23:47:09
0
sempre_bela24
wilsa campos bay :
yo
2026-05-11 09:52:49
0
torres266salvador
salvador :
yo siento puchas en las rodillas y me caigo me duelen mucho
2026-04-10 07:05:19
0
torres266salvador
salvador :
q puedo hacer
2026-04-10 07:05:29
0
gabrielasira2_
Gabriela sira :
Pero esto no hace que empeore?
2026-06-15 10:09:09
0
nachitocode
Nachito Code :
me caí de rodillas en el baño y ahora me dijeron que tengo bursitis, me siento estando parado o con la pierna recta pero si me siento, siento que me quema la rodilla
2026-06-16 21:01:36
0
2019d_
🧸ANGIE🤎 :
Y x gf
2026-04-23 15:18:28
0
jesussilva486
jesus tóxico :
ess es pura lámpara 😂😂
2026-04-22 23:30:06
0
royco.royco
Royco Royco :
Tendinite de la patte d’oie du genou quoi faire !!!
2026-01-24 05:49:45
0
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