@lifecoach197: Chúng ta dành phần lớn thời gian trong ngày ở tư thế cúi người về phía trước và hiếm khi duỗi thẳng cột sống. Những động tác duỗi thẳng này giúp khôi phục sự cân bằng và cải thiện tư thế. Để có phương pháp tiếp cận bài bản hơn về khả năng vận động, hãy xem các bài tập vận động của tôi 🔗 #duỗi_thẳng_cột_sống #giảm_đau_lưng #theo_dõi_để_khoẻ

To see more videos from user @lifecoach197, please go to the Tikwm homepage.