@drasyrafsam: Jangan normalkan perut besar. Ia adalah salah satu pintu kepada penyakit seperti kencing manis, jantung, stroke malah beberapa jenis kanser. #obesity #gemuk #metabolicsyndrome #metabolichealth #sihat

@noorfazira90 :

Hmmm tibe2 tali ukur hilang😂

SusahNakKata :

Kimo :

Dr betul ke kalau kita dah biasa OMAD, one day badan kita akan auto adapt, kekalkan lemak & bakar secara perlahan until the next meal. That way kita akan stop kurus/kekal weight. Tak berubah pun despite berlapar. Saya tak pasti penerangan saya betul ke tapi yg saya baca & faham, begitulah. Tu saya nk check pemahaman saya ni 🤧

_mushroomzzz :

Lagi 1 doctor lupa pesan minum air kosong kena cukup. Now kan zaman kopi matcha huhu

FND :

takutnye..x nak kje la esok.

ɴʀᴢʏɴ🦋 :

pagi dah try mkn telor rebus 3 biji , tgh hari ofismate ajak mkn aym gepuk .. 🥴 acaner tu doc 😂

🎀 ᴋᴀᴋ ᴊᴀʜ🎀 :

Perut besar gak ni.. baru 25 hari cut sugar 😩😩😩

sweetpancake :

kesian doc kena nasihat benda berulang. kte da tolong sampaikan kat family pun susah depa nak ikut tgglkn air manis. jd baran saya doc.. anti btul sy tgk air2 3 in 1 ni.

Andi :

Tapiii nak makan kuih rayaa 🥺

jamilah sabri :

doc kalau pagi tak makan telur tapi daging merah/putih okay tak?

Dry Americano :

Dr, pagi sy makan 2biji telur rebus + 2 bji kurma + air suam perah lemon. ok tak? lunch sy mkan mcm biasa nasi besar penumbuk.

Iraa :

Dr pagi selain sarpan telur , buah boley tk ?

🔹 R7 🔹 :

Sy masih sedang mencuba. Masih struggle. Doakan sy terus istiqomah. Aamin

fiqah :

lepas beranak susah betul nak kurus Dr, dah mcm2 jenis diet,semua gagal. tengah tunggu habis cucuk depo baru fokus nak diet semula.

siraplimau :

perut saya kecik, tapi bila makan je dia terus kembung yang senak jadi saya senang kenyang. normal ke eh😭 stress kadang kadang nasi tak habis lagi dah rasa full

nora. :

cuma nak tanya , bersihnya muka doc .. pakai ape ? 😂 boleh share ?

lily :

Dr, ada ke insulin magic window?

MALEK_Nor :

dah 10 tahun masih pakai saiz 30🙃, perut memang buncit sikit🙃, ok x tu dr

🍉tembikaistroberyyyyyy🍓 :

Tgh berpuasa nk control perut besar🗿

tiya 𐙚 :

salam dr, kawan saya kekal pinggang 28 pakej six pack padahal makan tak jaga dan always on air manis😭 terbalik dgn saya yg jaga makan minum (kdg2 tersasar) tp muncit jgk

❤️ :

Saya tak sure lah perut saya besar sebab diastasis recti lepas czer atau sebab visceral fat. Macam mana nak tau beza?

lemonkuning :

doktorrrrrr....pagi2 saya mkn telur rebus 1-2 biji tp yg telur kuning saya tak mkn..saya dapat lgi tak khasiat dri telur tu?

user36723666 :

Makan telur saja tak lalu huhu

byBonda :

tq doktor

Miss Ateeqah :

tq doc..kenaa restart semula ni🙂