@alharfi9: اللي عنده ألم أسفل القدم ييحث عن "التهاب اللفافة الأخمصية" ويشوف هل هو اللي يعاني منه ولا لا.

Mohammed almoiws :

انا نفعت معي الكورة بالابهر بعد

fahad :

صارت لي بعد المارثون اقسم بالله ما اقدر انوم

ALI ALIQ :

انا بعد مراجعت المختصين لقيت حل لألم اللفافه الاخمصية ونفعني عبارة عن تمرينين: 1. الوقوف امام الجدار ووضع اصابع القدم على الجدار والكعب على الارض يعني مائله ووضع القدم الاخرى خلفك على بعد اقل من متر ووضع يدييك على الجدار وتقريب صدرك للجدار. 2. وضع علبة ماء مثلجه تحت القدم وتحريكها للامام والخلف لعمل مساج. 3. لبس جزمة مريحه غير قاسية هذي التمارين ساعدتني في حل المشكله.

lam 53 :

انا هذي القطعه عالجتني من التهاب اللفافه الاخمصيه الحمدلله

i3c8h :

مو شرط بالصباح فقط انا اعاني منه طول اليوم

dalal :

انا راح الالم مني يوم صرت البس جزم مو قاسيه من تحت

🔹Fawaz🔹 :

اشتريت حاجه مشابهةً لهذي ، والحمد لله صار فيه تحسن كبير

عايض :

سببها يكون من البلاط إذا تمشي عليه دون حذيان

🍓 :

Plantar fasciitis

k.rrru6 :

سلطان🥗🥗

Mwaryzo 🇸🇦 :

صحيح ☹️

Toshiro :

العلاج من الله وهذي الوسيلة

عبد الله :

mashallah

مُهند ☤ :

غالبا اسبابها ضعف او شد في البطات

D :

عندي الالم وقت ما اسوق بس ولا اعرف السبب ضغط على الكعب وقت السواقه بس او عندي مشكله فعلا

Z :

مثلك انا حتى علاج طبيعي ما نفع

Wasm19 :

سبق عانيت منه كان الالم اول ما اقوم من النوم و فعلا نفس الكورة وعملت ريطه مخصصة لها تعلمتها من حقين العلاج الطبيعي جلست فترة موقف رياضة

3badi :

عانيت منها اكثر من سنه. قاللي دكتور العضام علاجك تمرين وتقوية عضلات الساق ( البطات ) وفعلا من اول تمرين خف معاي لي اختفى ولله الحمد

عبدالرحيم :

الله يشفيك ويجزاك خير وينفع بك عزيزي المسلم الجملة هاذي أدخلت سرور في قلبي عظيم وأثر طيب أنا أفدى وجهك وعيدكم مبارك

S🐾 :

⭐️ :

انا احب هذا بيك ؟؟!

Um- :

متى تسويه اول ماتصحى ولا اكثر من مره باليوم؟

نوره: :

جزاكم الله خيرا ،، جميع الحلول مجربه ومفيدة جدا شفانا الله وعافانا جزاكم الله خيرا

Abidal_green :

تنفع حتى للأبهر

جيم،واو،دال :

الحمد لله رب العالمين على سلامتك