@dr.diaa.youssef: ٣ تمارين هيخلصوك نهائي من آلام أسفل الظهر 😱 لو بتعاني من: وجع أسفل الظهر المستمر، الانزلاق الغضروفي، شد عضلات الظهر، عرق النسا، تيبس الفقرات القطنية أو ألم بعد الجلوس الطويل — التمارين العلاجية الصح ممكن تغيّر حياتك 💪 التمارين دي معتمدة في العلاج الطبيعي للعمود الفقري وبتساعد على: ✅ تقليل ضغط الفقرات ✅ فك الشد العضلي ✅ تحسين مرونة أسفل الظهر ✅ تقوية العضلات العميقة للعمود الفقري ✅ تقليل فرص تكرار الألم لو عايز شرح تفصيلي بالخطوات الصح + أخطاء لازم تتجنبها 👇 اكتب كلمة "تمارين" في الكومنت وهبعتلك التفاصيل كاملة 📩 وسيڤ الفيديو علشان تطبّق التمارين يوميًا ✔️ #آلام_أسفل_الظهر #تمارين_الظهر #علاج_الانزلاق_الغضروفي #العلاج_الطبيعي #صحة_العمود_الفقري

Dr Diaa Youssef
Dr Diaa Youssef
Open In TikTok:
Region: AE
Saturday 24 January 2026 16:08:06 GMT
548833
16627
1014
7318

Music

Download

Comments

welcome.k
K :
تمرين انزلاق بين فقره 5/4 والالم نازل عالرجل اليمين
2026-02-24 00:48:25
12
user6926319616887
🅣»ⓤ🅡ⓚ«🅘 :
تمارين
2026-07-21 05:16:08
1
nadaelfawkhry
🎀 Nada El-fawkhry 🎀 :
تمارين بعد عمليه تثبيت فقرات
2026-07-20 06:53:39
1
fahadandmagdi
ام فهد ومجدي :
تمارين
2026-08-30 13:35:25
1
hafsa.hafsa4137
Hafsa Hafsa :
تمارين لديسك رقبة
2026-01-25 06:57:32
5
user7304229685375
محمد انور الكلحي :
دكتور حضرتك انا عمل عمليه غضروف وتعابن ممكن ابعت لحضرتك الاشعات قبل العمليه
2026-01-25 01:17:24
1
slineasamir5
الملكة والأمير :
دكتور ينفع مع التمارين ادهن مرهم موڤ مساج العلبة الحمراء انا بدهن منه أسفل الظهر لاني عندي الفقرات ضغطة على العصب
2026-02-27 04:58:08
1
.queen..a
👑 queen .a 👑 :
صح هذه التمارين تساعد بس لازم تكون صبور ....
2026-01-25 22:57:17
3
sayedmokhtar7717
sayedmokhtar7717 :
العيادة فين
2026-01-25 12:38:43
1
user3458504723581
جنه الرحمن :
عايزين تمارين لظهري من فوق الفقرات فوق بتوجعني مش القطنيه
2026-01-25 13:48:34
2
yassinegazz
nh toto :
@tamrin disk merci
2026-02-03 18:30:55
1
alissa_angel0
alissa :
دكتور انا من لبنان ممكن احكيك على الخاص لو سمحت
2026-01-25 22:09:12
1
ga_0_5
السلطان :
تمارين
2026-09-29 09:29:17
0
500400mm
الزعيم :
تمارين
2026-02-04 09:47:00
1
abdoqorany7
بودة🧿🖐 :
تمارين اسفل الظهر
2026-02-24 07:22:53
0
mahp214
وعد :
تمارين
2026-02-13 08:35:01
2
user68763652412416
خفيف الضل :
تمارين
2026-02-04 18:50:12
1
user4158176141681
بن عمران :
تمارين 💖🇶🇦🌹🇪🇬
2026-10-02 04:35:30
1
nonarrr8
Nona❤️ :
تمارين
2026-09-30 21:19:01
0
userh4pcda53gz
🦅ًAًIًaًwi🦅 :
تمارين
2026-09-30 10:10:37
0
user9381814734568
ٵ̷ ل̷س̷ف̷َٵ̷ ح̷ :
تمارين
2026-09-29 20:01:23
0
manalmood
منال :
تمارين للانزلاق الغضروفي القطني وضيق القناه العصبيه لو سمحت يادكتور
2026-09-29 11:01:43
0
aneesahmed9870
Anees Ahmed :
تمارين
2026-08-05 07:04:17
1
678amirasa6
samirhassouneh :
تمارين لوجع اسفل الضهر
2026-02-24 10:40:49
0
To see more videos from user @dr.diaa.youssef, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About