1. Home
  2. Detail

@yousef.pro.ft: تمرين البول أوفر مو بس تمرين واحد لهدف واحد. إذا سويت التكنيك صح، تقدر تستهدف أكثر من عضلة بنفس الحركة. • يشتغل على اللاتس • يدخل معاه الصدر • ويستهدف الرأس الطويل من التراي الفرق كله بالتكنيك وزاوية الحركة، مو بالوزن. صورت لك تكنيك كل عضلة عشان تعرف شلون تغيّر الاستهداف بدون ما تغيّر التمرين. ركز على التحكم، وقربك من الفشل العضلي. #تمرين_البول_اوفر #Pullover #تمارين_ظهر #تمارين_صدر #تمارين_ترايسبس

yousef.pro.ft
yousef.pro.ft
Open In TikTok:
Region: KW
Saturday 24 January 2026 16:32:48 GMT
2764
59
2
4

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.55MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.55MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

sae_trip
طلعة بحر. :
طيب يا كابتن إذا اخذت المد الكامل في الطلوع والنزول هل يؤدي التمرين للاتس والصدر معاً
2026-01-25 13:53:50
0
To see more videos from user @yousef.pro.ft, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Happy Mother Day to all amazing moms 💖 A mother’s love is the purest love in the world. Thank you Moms for your care, support, and endless love 🌸❤️ #MothersDay #MomLove #HappyMothersDay #BestMomEver #FamilyLove
Happy Mother Day to all amazing moms 💖 A mother’s love is the purest love in the world. Thank you Moms for your care, support, and endless love 🌸❤️ #MothersDay #MomLove #HappyMothersDay #BestMomEver #FamilyLove
Fact #gehgeh #relatable #gehgehuniversity #fyp
Fact #gehgeh #relatable #gehgehuniversity #fyp
#dealsforyoudays #BeautyTok
#dealsforyoudays #BeautyTok




মেঘের খামে আজ তোমার নামে উড়ো চিঠি পাঠিয়ে দিলাম পড়ে নিও তুমি মিলিয়ে নিও খুব যতনে তা লিখেছিলাম
মেঘের খামে আজ তোমার নামে উড়ো চিঠি পাঠিয়ে দিলাম পড়ে নিও তুমি মিলিয়ে নিও খুব যতনে তা লিখেছিলাম"!☺️🕊️🌸 "ফুল প্রেমী মানুষগুলোর মন ফুলের মতই সুন্দর হয়"! 💌💐 "বৃষ্টি আসার আগ মুহূর্ত সৌন্দর্য "! 🌬️🥀💐 #flowers #nature4cx #thissong #nature #view

About

Legal