@trener_diakova1: сохраняй📎😉 #шпагатдома #растяжка #осанка #фитнес #онлайнтренер

Яна :

А чтобы мочь наклонять спину ровно на ровных ногах, это какие упражнения? Вот все те, что уже у вас есть? Я даже ровно не могу сидеть с вытянутыми ногами. Они приподнимаются тк натяжка … больно связкам коленей, и спина скругляется 😜

Татьяна :

выглядит это максимально просто я попробовала... с меня 100 потов сошло вы большая молодец! буду тренироваться, чтобы всё это делать с такой же лёгкостью

Petr :

а зачем это

Инна :

мне 34 мне не поздно будет😄?

Nina :

Классно 🥰🥰🥰👍

Валентина :

если я так сделаю меня заклинет 🤣

LifeWithAida🇰🇬🇺🇸 :

А это поможет ляжкам похудеть?

Наталочка :

дякую за вправи 🌹

ДЮС ДЮС :

Подскажите, нужно каждый день делать?

машулик :

скажите, если при растяжке на поперечный(занимаюсь уже 3 месяца) до сих пор болит тбс, эти упражнения помогут от боли? или стоит обратиться к врачу🥹🥹, просто моя мечта сесть наконец на поперечный, чу-чуть осталось

никто :

мне оно не надо, но приятно смотреть🥰🥰🥰

🖤𝓡𝓸𝔁𝓪𝓷𝓪_𝓸𝓸7🖤 :

скажите а как называется песня???

Druggie :

сохранила, думая что начну заниматься😭

ЯГА🌙 :

название трека скажите, умоляю 🙏🙏❤

Julia :

Ну какая умница 🥰

Alenka_zelenka133 :

у меня не разворачиваются суставы на 180,могу сделать только псевдо-поперечный, такое строение, ниче уж не поделать😔

Диана Гордий :

Хочу на ваши тренировки

quattro2005 :

Идеальная красота и фигура. Необыкновенная красотка, шикарная растяжка! 🔥🔥🔥♥️♥️♥️

Wallpaper 🔥| Hassan Abbas 💫 :

Мария :

умница

RS :

мне 41 ,ему 30 мне не для здоровья ,для подвижности сохранила ,начну делать

Лучик :

какая вы гибкая! благодарю за упражнения!

Femme heureuse :

Красотка🔥фигура🔥

user@123456789 :

Коксартроз?

Яна :

Спасибо 🥰💙