@rsudsekayumuba: Part 2 Edukasi Gizi Makanan: Mitos atau Fakta? Masih banyak anggapan seputar makanan yang beredar di masyarakat. Yuk, kita pahami mana yang fakta dan mana yang mitos, berdasarkan ilmu gizi. 1. Minum teh bisa menyebabkan anemia ✅ Fakta (Terutama jika dikonsumsi bersamaan dengan protein) Teh mengandung zat tanin yang dapat menghambat penyerapan zat besi dari makanan. Jika sering minum teh saat atau setelah makan, terutama bagi ibu hamil dan remaja putri, risiko anemia bisa meningkat. Sebagai solusinya, konsumsi minuman yang kaya vitamin C, seperti air jeruk dapat membantu mempercepat dan meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh sehingga zat besi yang dikonsumsi tidak terbuang sia-sia. 2. Telur bisa bikin anak bisulan ❌ Mitos Telur tidak menyebabkan bisulan. Justru, telur merupakan sumber protein berkualitas tinggi, vitamin, dan mineral yang sangat penting untuk pertumbuhan anak. Konsumsi telur secara rutin dapat membantu mencegah stunting, mendukung perkembangan fisik, serta meningkatkan perkembangan kognitif dan daya pikir anak. Yang terpenting adalah telur diolah dengan bersih dan matang sempurna. 3. Ibu hamil tidak boleh makan makanan mentah atau setengah mentah ✅ Fakta Makanan mentah atau setengah matang berisiko mengandung bakteri dan parasit berbahaya, seperti Salmonella, E. coli, Listeria, dan Toxoplasma. Infeksi dari kuman tersebut dapat menyebabkan gangguan kesehatan serius pada ibu hamil, termasuk keguguran, kelahiran prematur, hingga risiko cacat lahir pada janin. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan mengonsumsi makanan yang dimasak hingga matang sempurna demi keamanan dan Kesehatan ibu dan bayi. Kesimpulan Informasi gizi yang benar membantu kita membuat pilihan makanan yang lebih sehat. Perhatikan waktu minum teh, jangan ragu memberi telur pada anak, dan pastikan makanan ibu hamil diolah dengan aman. Langkah kecil ini sangat berperan besar dalam menjaga Kesehatan anda dan keluarga. “Bijak memilih informasi gizi, karena keputusan kecil hari ini berdampak besar bagi kesehatan di masa depan.” #HGN66 #HGN2026 #HariGiziNasional2026 #PenuhiGiziSeimbangdariPanganLokal #RSUDSekayu

RSUD Sekayu MUBA

Open In TikTok:

Region: ID

Sunday 25 January 2026 03:16:38 GMT