انا اول ما اهرول او اجري احس بحرقه و شد بعضلات الساق مدري وش سبب اتمنى تفيدني اذ تعرف حل
2026-01-26 19:57:03
0
™️ :
ودي ابدا انا لي فترة طويلة الصدق ادور عن الاساسيات والامور ذي بس طلع اشياء قروشة مثل القدم المسطحة والأحذية وانت بكرامة المخصصة لها والشرابات واشياء كثيرة بس اغلبها اسعارها غالية بزيادة بالنسبة لواحد في الثانوي ياليت لو تسوي مقطع تشرح الاشياء الاساسية والأحذية الي تناسب اغلب الاشخاص وسعرها مناسب ان شاء الله ما ابلشتك بما عندك مارثون الله يوفقك فيه، إذا مايمديك عادي ماتقصر
2026-01-25 19:53:55
2
Rakan :
طيب عضلة الساق الامامية ؟ دايم تجيني شدود فيها
2026-01-26 23:39:38
0
S :
والله ي عندي الالم فالصفاق
2026-05-18 05:58:05
0
Abdullah werefaly🏃🏃🏃🇱🇾 :
هذا مدينة شنو اسمها إني متابعك من ليبيا
2026-01-26 01:54:50
0
س :
عزيز جتني اصابه بركبتي من برا، ومن يومها كل م جريت م اقدر اعدي ثلاثة كيلو بسببهل
2026-01-26 04:02:07
0
hithere010 :
اذا فزت كم الجائزة
2026-01-30 06:27:24
0
الخالــدي 🇸🇦 :
هل التمرين اسويها هذي حتى الجري على السير
2026-01-27 02:07:53
0
NAIF :
نشوفك ياعزيز في الماراثون ان شاء الله 👏🏻 والله يحييك في الرياض وشرفتنا وفي الخدمة اذا احتجت اي شي
2026-01-25 18:51:55
1
♍🇸🇦 Huda Ahmad :
اعزك الله ايش نوع الحذاء اللي لابسه evo sl ?
2026-01-25 19:28:56
0
z :
اهم شيء قبل التمرين تاخذ لك ماتشا
2026-01-25 19:53:53
0
أبو ألياس :
لسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا اجري 4.45 كيلو في 39
هل هذا صح كذا
اخي الفاضل
وصار لي سنتين
اجري من 3 كيلو الى 4 كيلو وبعض الايام اصل 5 كيلو. وامشي 6 كيلو
باليوم امشي 10كيلو 4 جري و5 مشي
هل هذا كويس
2026-06-27 07:15:29
0
Abi-Alq :
يارب مطر يارب
2026-01-30 12:58:13
1
khalid81sa :
مايذبحني الا البطات🙃
2026-01-26 03:06:37
2
Creative_Crafts :
ماحصلت تذكره 😏😏
2026-01-27 20:57:33
0
Sophisticated Lion :
بتلعب كورة 😂
2026-01-28 19:01:50
0
Mads :
لا تسوي static stretch قبل التمرين خله بعد
2026-01-30 08:14:59
0
To see more videos from user @za4i, please go to the Tikwm
homepage.