@tiedenaiset: Hylätään protein maxxing ja tähdätään sen sijaan riittävään kuidun saantiin 🤝🏼 Tämä kannattaa, sillä kuitu mm. 1️⃣ Tasaa verensokeria ja pitää kylläisenä 2️⃣ Edistää sydänterveyttä mm. sitomalla itseensä kolesterolia 3️⃣ Toimii ravintona hyville suolistomikrobeille 4️⃣ Edistää suoliston toimintaa Ravitsemussuosituksissa kuidun saantisuositus on 25-35 g päivässä. Tässä ideoita lisätä kuitua ruokavalioon 💚🥦 #ravitsemus #ravitsemussuositukset #ruokavalio #kuitu #mitäsyödään

Tiedenaiset

Open In TikTok:

Region: FI

Sunday 25 January 2026 18:21:00 GMT