@pedromabr: Como acordar cedo todos os dias (mesmo se você nunca consegue). Por muito tempo eu tentei acordar cedo e sempre falhava. Acordava cansado, sem energia e sem rotina. Não era falta de força de vontade. O que mudou tudo foi entender que acordar cedo começa na noite anterior. Quando você prepara o ambiente, reduz fricção e ativa o corpo antes da mente, acordar cedo para de ser sofrimento e vira rotina. Não é sobre acordar às 5h. É sobre acordar com intenção. Faz aí e depois me diz se funcionou 🙌 #rotina #habitos #desenvolvimentopessoal #acordarcedo #disciplina

Pedro Rocha
Pedro Rocha
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Sunday 25 January 2026 18:45:06 GMT
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Comments

luizamattos250
luizamattos250 :
Fui deixar o despertador longe aí não ouvi ele tocar e acordei 12:45 🤡
2026-07-01 17:10:54
119
alessandroottk
Alessandro Silva :
e so beber muita água antes vai ser obrigado a acorda cedo pra ir no banheiro
2026-08-18 03:44:57
2
euanacarol250
Ana Carolina :
eu coloco e despertador , mas desligo e volto a dormir 😳 tá um sacrifico ir para a academia antes do trabalho... tô adorando os seus vídeos, bjs
2026-02-01 04:16:32
155
luiz_alvess
Luis Alves :
Eu só consegui de fato não ingnorar o despertador quando baixei um app que só para de tocar se eu resolver uma tarefa
2026-08-10 00:22:20
2
anacarlamsoliveira
Ana ♥︎ :
Algo que me ajuda também é calcular a hora de acordar de acordo com o ciclo do sono. Tem sites no Google que calculam, só colocar a hora que está indo dormir.
2026-08-05 19:26:12
4
saah_binah
Sah :
Antes de acontecer umas coisas na minha vida eu acordava cedo de boa… fazia exercícios comia bem… agora não consigo mais… só quero dormir dormir dormir, durmo as 8h mas ainda é insuficiente… eu acordo faltando 30min pra sair pra trabalhar
2026-06-17 16:32:31
48
profashirleymelo7
Shirley Melo747 :
É só ser professora, a gente não tem opção.
2026-01-25 20:05:42
31
paolarossigalli
Paolla 🌞 :
Eu já acordo cedo por costume, mesmo dormindo bem tarde. E eu sei que isso que tu tá falando são coisas básicas, mas pra mim, esse jeito que tu apresentou me chamou bastante atenção! Show de bola
2026-02-11 01:09:45
14
nathigranetto
Nathália Granetto Feine :
Faço tudo isto desde sempre e o celular longe da cama ajuda muitooo, só mudaria que o ideal é tomar uma ducha de banho de manhã meio que acorda o corpo
2026-01-25 20:34:52
15
qrz.livia
Livia :
vou fazer, tenho muita dificuldade em acordar cedo e ir pra escola😭
2026-05-06 10:55:37
9
marajosi_
Josiane Mara :
Já fiz tudo isso, mas nada funciona pra mim.
2026-05-15 10:59:38
4
ligiaadamasceno
ligiaadamasceno :
gente coloca uma música animada no alarme. funciona. eu botei um piseiro 😂
2026-06-14 22:31:36
4
odontoemanuelle.dias
Emanuelle :
Amanhã te conto 😁
2026-02-12 01:05:45
4
viniciodarocha
Vinício da Rocha :
Muito bom
2026-01-25 19:46:59
2
nerdificada
Nerdificada=^•^= :
JESUS LOVES YOU ✨️
2026-02-14 05:43:26
5
monicagarcia117
Monica Garcia :
Vou testar amanhã preciso estar cedo na loja
2026-06-09 00:21:06
2
sarita__ferreira
saritaferreira :
precisando urgente nao consigo acordar cedo
2026-02-24 00:48:00
4
semnome_17
ؘ :
tenho um pensamento estranho , tenho medo de dormir com celular longe de mim e alguém prescisar de ajuda me ligar e eu n atender kkk
2026-05-18 16:36:10
1
pamellando
pamella :
adorei, vou testar!
2026-01-28 18:34:07
2
daiaupp
daiaup :
Difícil funcionar pra mim mas irei tentar 🥰
2026-07-13 20:12:16
0
clara.emcasa
Clara em casa 🏠 :
Eu coloco em prática alguns! Funciona! Principalmente ter hora pra dormir e hora pra acordar!
2026-08-05 10:22:13
0
asucar13
🧊💤☆♧♡AÇUCAR☆♧♡💤🧊 :
eu n acordo com despertador;-;
2026-08-05 06:36:54
0
metzacorda
Metz :
Gostei das dicas
2026-08-03 02:03:37
0
cayquebrandao_
C.brandão :
Top obrigado.
2026-07-27 02:19:26
0
raybaby1306
Raíra Oliveira :
obrigada
2026-02-22 22:52:53
0
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