amine
Region: AE
Sunday 25 January 2026 20:45:55 GMT
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Comments
Steph :
Quand on sait surtout que 300% Du résultat, c'est la BOUFFE !
2026-01-27 18:12:07
89
Ninja from Tokyo :
C’est quoi 6/12?
2026-01-27 02:46:00
5
Serge Ferriol :
est-ce qu'il faut aller proche de l'échec à chaque série?
2026-02-09 18:52:26
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T1mé0.mrl :
Mais pour les pompes ou tout ce qui est poids de corps, on ne peut pas à part si on ai lesté mais t’as capté j’ai pas l’argent
2026-01-27 17:06:29
1
juste moi :
que voulez vous dire par 6 12
2026-01-30 16:43:34
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Les affranchis :
Et les temps de pause entre les répétition décident de tout ?
2026-01-28 08:56:36
1
P Rejoice :
Perso je préfère travailler léger avec un minimum de temps de repos entre chaque série Ça produit une belle définition du muscle Les séries dégressives marchent bien également
2026-03-02 17:13:19
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anonymouss :
faut surtout se charger sinon sa sert a rien
2026-02-06 23:00:55
1
Kjartan :
Incroyable très professionnel continue 💪
2026-01-25 21:22:32
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Le Lumenarque :
Attention, aller jusqu'à l'échec a chaque fois risque d'entraîner des douleurs musculaires ou des tensions qui vous donneront pas encore de retourner a la salle ! 😂
2026-01-26 16:27:09
9
Mista Ro 🇬🇫 :
Il faut les 2
2026-03-19 02:25:49
0
userbzbinzlpn5 :
Quelque soit votre méthode d'entraînement la nutrition est primordiale et constitue 80 % de votre développement musculaire.
2026-03-13 22:37:50
1
Shifter pro 27 :
On m’a conseillai le degressif directe apres l’echeque c’est bien ?
2026-02-21 05:09:44
1
BRISTIN🛍️FASHION ✪ :
Merci🙏
2026-04-15 20:29:23
0
JP :
c'est valable a tout âges ?
2026-01-27 11:21:27
1
Alcor :
Excellemment expliqué, bravo coach ! 👍
2026-03-25 02:28:58
0
Bobby bulls :
Merci
2026-01-26 07:47:44
0
Oh pour toi Paris SG :
Merci Coach...
2026-03-13 00:43:43
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Stephane Massias :
le plus important c'est les jours de repos👌
2026-03-10 23:51:23
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userbzbinzlpn5 :
Pas du tout d'accord avec façon de faire ! À mon avis il faut travailler avec des charges moyennes en se rapprochant de l'échec musculaire.
2026-03-13 22:35:27
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F E N N E C :
Ont gagne jamais des résultats rapidement.
2026-04-04 05:51:40
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Topdurire :
Ce short là c’est trop risqué frero, des fois les règles ça prévient pas
2026-03-19 00:15:52
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Jean Louis :
Je monte à bord 👍
2026-04-18 22:41:46
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mouloudlamouri :
très explicite, meilleur coach de tout tiktok, bravo 👍
2026-01-26 09:08:58
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