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Sunday 25 January 2026 23:47:23 GMT
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Comments
userpaptxmdm :
トレーニング8ヶ月です、75kgから伸び悩んでます、、ベンチやる時は毎回maxにチャレンジするのですが75kgすら上がらない時もあります、何が原因でしょうか…
2026-01-26 12:08:20
2
筋肉太郎 :
そんなことより1年目で背中これって強くないかい？スポーツやってましたか？
2026-01-31 15:00:23
4
どば筋繊維破壊 :
体重が身長-100くらいないとベンチで重量扱うのは難しい
2026-01-30 02:40:04
20
アフリカケンネル :
溢れ出るイケメン感
2026-02-01 04:14:17
1
だし巻き卵 :
ベンチ90しか上がらないです😇どなたか教えてください
2026-01-27 06:26:50
6
るー☁️ :
どうやって絞られましたか？
2026-02-01 13:38:02
2
はるた :
脚は？
2026-02-01 12:33:59
1
ときね :
トレ歴10ヶ月の60kgで77.5kgです！
2026-01-27 05:45:20
1
歯磨き粉 :
ベンチの重量＝筋肉量って思われがちだけどベンチって結構コツとかもあるからこんな人が！？って人が100キロとか持ち上げたりするからあまりベンチの重量は気にしない方がいいですよ！
2026-01-30 15:13:18
5
Hdms :
一年で体重30キロ増やしてbig3 420kgまであげれたよ。まだまだ伸び代あると思うから頑張れ
2026-01-29 12:41:30
1
0 :
初心者ですMax52.5kgです。恥ずかしいです
2026-02-01 07:14:11
2
udonchanyhow :
massively beautiful 😍😍😍😍🥵🥵🥵🥵
2026-01-26 06:52:24
2
── 97件の返信を表示﹀ :
ベンチは結局頻度
2026-01-27 05:49:48
1
オウキ :
学生時代にスポーツ歴がある人は、体の使い方がうまいのか分からないけど、成長が早い。
2026-02-08 12:47:54
2
顔に星座 :
肩のおすすめたのんます
2026-01-28 15:46:25
1
リア充潰れろ🖕 :
10ヶ月64kgで100です。ちょうど今日上がりました
2026-03-20 10:14:40
1
筋肉の愛さん :
今ちょうど1年でMAX120kg
2026-02-02 13:45:57
1
meeeee! :
1年なら体重90kgで120kg
2026-01-31 17:24:16
1
りゅうすけ :
腕周り何センチくらいあるんですか
2026-01-26 11:45:50
1
とま🌙 :
ジムトレ5ヶ月でべんちMAX85ですが、背中は主様に大敗です。
2026-01-29 11:20:10
1
nariin50 :
今3ヶ月で100上がりました
2026-01-26 13:03:06
1
ぜんざいですます :
好きです付き合ってください
2026-03-20 13:37:17
1
大胸筋 :
背中どうやって鍛えました？
2026-01-26 10:29:19
1
千円 :
3年間やってようやく120あがった！
2026-01-26 13:28:08
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おーくん :
2ヶ月で75キロ2回あげれました！！
2026-02-02 12:14:16
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