An Nguyen Fitness
Region: VN
Monday 26 January 2026 04:30:00 GMT
539547
21281
80
937
Music
Download
Comments
liu js :
nói a đừng buồn anh nói khó nghe và khó hiểu quá. nói đơn giản thôi
2026-01-26 14:14:03
239
A-Huy :
anh bù lu bù loa gần 3 phút tuy nhiên e xin phép tóm gọn lại mấy câu sao mn xem có đúng ko. việc ăn thâm hụt lâu dần sẽ khiên cơ thể quen mức cũ và sẽ ko còn giảm cân nữa nên thay vì ăn thâm hụt thì nên ăn đủ và vận động để bù lại
2026-03-17 12:21:47
11
Như Bình là tớ 💗 :
@Leave.: em thấy ad nói dễ hiểu mà ạ! Chủ yếu anh í làm tiktoker, cần nói dài hơn, thoại nhiều hơn để có thể thấy sự chuyên nghiệp. Anh ấy đang nói theo cách diễn giải, vừa nói vấn đề vừa nêu ví dụ. Đa số chúng ta thích kiểu tổng kết nên sẽ không thích cách trình bày này thôi ạ. Tuy trông hơi dài dòng, nhưng cách trình bày này sẽ giảm khả năng có biến số rằng nhiều người muốn đặt câu hỏi/thắc mắc “tại sao lại như vậy? lí do gì cơ thể lại như thế?…” í ạ.
2026-04-23 05:03:00
0
Vingegaard Nguyen :
Tốn sữa quá😩😩
2026-01-26 05:03:19
16
Châu Mộc Linh :
vậy sau khi giảm cân xong ăn lại mức calo duy trì là 2000 liệu có tăng cân lên lại ko ạ
2026-01-26 14:57:18
0
Làm Bạn với Ức Gà 🍗 :
giảm 1 phát từ 77 xuống 61 , xong đc 5 tháng thì chững ko giảm nữa rồi bây giờ lên 65 luôn mé nó còn k thèm xuống được nữa chứ😅
2026-03-15 09:33:57
0
Tuấn Anh is me :
Đơn giản thì đã giảm 1 vài cân nên chỉ số cũng thay đổi nên 1700 mà vẫn chững là do cơ thể đã nhận đủ
2026-01-26 14:18:22
1
im gay :
phí sữa
2026-02-01 12:47:02
27
mắt thườg thâm vì hay thầm thg :
k có thời gian để tập luyện thì phải làm sao ạ
2026-01-26 06:51:02
4
Ah Domisi :
nếu mà còn 1700 calo mà giảm tiếp còn 1500calo rồi còn 1000 calo thì sao😂
2026-01-26 05:40:47
16
M.Nhật🖤🖤 :
sao phí sữa vậy anh
2026-01-26 10:05:30
1
cường :
nói chung là cứ ăn thâm hụt khoảng 200calo 1 tuần rồi sang tuần 2 cộng thêm 100calo nx kết hợp cadio với kháng lực
2026-02-28 00:54:46
1
obito trần ✇ :
anh này giải thích hay nhưng hơi khó hiểu r mong anh rep
2026-01-26 11:40:56
0
Mây Mây :
Noi thi chữ dính vao nhau, dai dòng, vi du kho hieu, hoang phi sữa. Noi chung dỡ
2026-03-23 17:46:20
1
Minh Ba Rọi💤 :
T còn có 950 calo 1 ngày😭
2026-02-12 14:45:57
1
Pasero :
Dài dòng, đổ đầy bàn z tưởng ví dụ hay hả gì á. Chịu
2026-03-23 14:53:13
0
Gia Huy :
Hay quá a👍👍👍
2026-03-22 18:23:17
0
Mợ 3_88❤️ :
Vậy là nếu vài tuần đầu ăn 1700 ,sau đó sẽ phải giảm thêm ăn tầm 1400 đúng ko mn?
2026-04-22 12:02:43
0
ngoanvo4555 :
thấy có khái niệm target weight calories kìa. cứ tính TDEE ở mức đó, rồi ăn giảm dần tới đấy là được
2026-03-16 15:39:29
0
🍀🍀 :
Sao ko đổ sữa vào cốc khác
2026-03-16 10:24:48
0
Mật Mật Eyelash :
Đang chững 3 tháng r cm ơi🥺
2026-04-09 14:41:57
0
Phạm Chức :
nghe dễ hiểu vl
2026-04-06 09:14:52
0
×͜×🄼🅁.đứ🄲⁀ᶦᵈᵒᶫ :
Tôi đi đánh pick thấy giảm mỡ tốt phết
2026-03-17 06:09:17
0
Louis Nguyen665 :
thì ăn 1500,1400,1300
2026-03-20 06:24:38
0
Mỡ Sợ Mẫn :
Nghe rất đã và thấm 👍 Nói đúng trọng tâm, dễ hiểu, xem là muốn chỉnh lại cách giảm cân liền
2026-01-26 13:37:54
0
To see more videos from user @shredan72, please go to the Tikwm
homepage.
