แองจี้ตั้งใจออกกำลังกาย
Region: TH
Monday 26 January 2026 11:30:00 GMT
59921
2485
24
127
Music
Download
Comments
มะนาวที่หวานหวาน🍋 :
ออกเยอะกินไม่ถึง เครียด กล้ามเนื้อลด สะสมไขมัน5555,
2026-01-27 05:58:02
9
มัมBEW✨รอกอดน้องเนยพี่เบียงก้า :
เป็นเหมือนกันค่ะ ปลายปีก่อน overtraining จนป่วย ตอนนี้พักจนพร้อมแล้ว พร้อมเทรนต่อเดี๋ยวแพ้อีนั่น
2026-01-27 09:20:22
5
MissMolly :
ใช้ whoop เลยงับ ผมบาล้านชีวิตได้ดีขึ้นมาก ตั้งแต่ใช้มารู้สึกที่ผ่านมาเราออกกำลังกายหนักไปเหมือนกันครับ แถม นน ก็ไม่ค่อยลง
2026-01-27 02:45:17
25
ปุยฝ้ายไง :
มีช่วงนึงออกเยอะ ผมร่วง งอมๆโทรมๆ นาฬิกา บอกว่า เครียดสูงทุกวัน พอมาปรับ เล่นน้อยลง 3-4วันต่ออาทิตย์แข็งแรงสดใสขึ้นเยอะเลยค่ะ ทำอะไรก็ควรพอดีดีที่สุด เน้นสม่ำเสมอ
2026-01-27 16:19:13
4
Palmy🧤 :
เคยเป็นเหมือนกันค่าา อยากลดเร็ว สรุปร่างกาย recovery ไม่ทัน ฮอโมนพัง สิวขึ้น ตอนนี้เลยลดมาเวทแค่3-4วัน ที่เหลือคาดิโอ้6วันนเอา แต่ยกเหล็กละมันสะใจอะเนาะ5555555555
2026-01-28 12:12:29
19
TripleP :
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ล่าสุดเลยยืดเหยียดไม่พอแล้วคอบ่าเกร็งจนทำให้เวลาเดินหรือก้มรู้สึกวูบๆบ้านโคลงเคลงตลอด หมอบอกให้งดเป็นคนขี้เกียจไปก่อนนะ😂
2026-01-27 13:52:31
3
แบมจะไม่ปวดเข่า :
จริงงงค่ะ พอออกมากไปแล้วแทนที่จะเป็นผลดี กลับไม่ดี สู้ค่ะ บีบมือ (สู้กับใจที่อยากออก แต่ร่างกายบอกพักบ้าง😅)
2026-01-27 14:01:15
1
to.chi :
จัดตารางวันพักแทรกระหว่างโปรแกรมหลังวันที่คิดว่าหนักที่สุดครับ ให้ความสำคัญ วันพัก กับการนอนให้พอ ใจเย็นต่อแรงแค้นนิดนึงครับ😅
2026-01-28 00:08:39
1
stinkycatsfamily :
ทางเราออกหนักจนนอนไหมหลับ ตอนนี้เปลี่ยนโปรแกรม เวทวันละส่วน+คาดิโอ30นาทีพอ
2026-01-28 03:44:07
2
มีมี่ อยากทำทุกอย่าง :
ออกเยอะแล้วลดอาหารด้วยรึเปล่าคะ เราเป็นเหมือนกัน รู้สึกตัวบวมขึ้น พอกินเพิ่มน้ำหนักลง 🤣
2026-01-27 05:43:31
5
whatthe_pyme :
😂😂😂
2026-01-27 04:15:52
1
To see more videos from user @angiechanitawanna, please go to the Tikwm
homepage.
