@juliahvenus: 📌 RESEPTI // korvapuusti-proteiinipannari (4 annosta): Pannaritaikina: •160g / 4dl kaurahiutaleita •250g keso-raejuustoa •2 kananmunaa •1dl omenasosetta •2,5dl maitoa •1tl leivinjauhetta •1tl kanelia •0,5tl kardemummaa •ripaus suolaa ’Korvapuustitäyte’: •80g pehmeitä kivettömiä taateleita •0,5tl kanelia •1-1,5dl maitoa + Ripottelin ite päälle vielä vähän erytritolia (sokerin korvike), mutta tää ei oo pakollinen. Ohje: 1️⃣ Lisää kaikki pannariainekset blenderiin ja blendaa tasaiseksi. Anna taikinan turvota n. 10 minuuttia. 2️⃣ Valmista korvapuustitäyte blendaamalla keskenään taatelit, kaneli ja maito. Aloita 1 desillä maitoa ja lisää vähän kerrallaan, kunnes saat juoksevan koostumuksen. 2️⃣ Kaada pannaritaikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille ja tasoita. Valuta päälle korvapuustitäyte. 3️⃣ Paista uunissa 200 asteessa (tasalämpö) n. 25 minuuttia. 4️⃣ Anna jäähtyä, ripottele päälle halutessasi vähän erytritolia ja leikkaa osiin. 📌 Yhden annoksen makrot: n. 44HH, 20P, 6R (330kcal) #resepti #aamupala #terveellisetreseptit #terveellinenruoka

Julia Ahvenus

Open In TikTok:

Region: FI

Monday 26 January 2026 13:09:18 GMT