@tjiscooking: 🇹🇷 Turkish Pasta (High Protein) 🍝 🛒 Zutaten: • 200 g Nudeln (ungekocht) • 300 g Hackfleisch • 1 Zwiebel • 2 EL Tomatenmark • Chili, Paprika, ½ TL Kurkuma, Salz 🤍 Dip: • 250 g High Protein Joghurt • 2 Knoblauchzehen • Minze, Salz, Pfeffer, Zitrone 🔥 Topping: • 20 g Butter + 1 TL Paprika • Cocktailtomaten, Petersilie 👩‍🍳 Zubereitung: Nudeln kochen. Hack + Zwiebel anbraten, würzen, Tomatenmark rösten. Dip rühren. Butter + Paprika schmelzen. Anrichten: Nudeln → Hack → Dip → Tomaten → Buttersoße. 📊 Nährwerte (gesamt ca.): 🔥 1.350 kcal 💪 100 g Protein 🍝 145 g KH 🥑 48 g Fett ➡️ Pro Portion (2 Portionen): 🔥 675 kcal 💪 50 g Protein 🍝 72 g KH 🥑 24 g Fett Save 🤍 #turkishpasta #highprotein #FoodTok #annapaul #hackfleisch

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Monday 26 January 2026 21:37:46 GMT