gente, essa partezinha marcada na nossa perna de lado é o quadrecips? minha amiga tava falando q n era e eu dizendo q era.. ai eu queria q alguém respondesse pra eu mostrar a ela q é
2026-06-09 00:53:23
5
Ana :
Meu Deus , que resultado lindo
2026-02-25 03:26:36
11
Anniele :
Quantas vezes na semana?eu tbm treino em casa!
2026-02-15 23:49:18
28
livia 𖥔 ִ ۫ ּ :
eu posso focar so em gluteos e pernas?
2026-02-02 21:50:28
9
ℬ𝓇𝒾𝓈𝒶 ♡︎ :
Salvei pós irei fazer
2026-01-27 19:35:03
15
vik :
alguém sabe me explicar o exercício avanço ele trabalha a perna que vai para frente ou que fica atrás alguém sabe me falar depois dessa dúvida e o assunto também qual é a perna que trabalha eu tô perdidinha começando a fazer agora
2026-03-27 19:44:46
2
daianecristinaf95 :
Genteeeeee, tragam o verificado pra essa Diva que está me ajudando demais. Maravilhosa demais ❤️🙏.
2026-04-27 13:43:19
3
:
amg pode fazer tipo um exemplo de rotina para os exercícios?queria uma só que estou sem ideia
2026-04-05 14:21:40
5
Pipokadomiza :
top
2026-02-03 00:18:56
1
Isabelly Aragão :
Qual foco desse treino?
2026-01-28 03:49:06
9
bela💯fera :
amg pode treinar se estiver dr TPM?
2026-04-26 03:01:30
3
Milena _sah🎀 :
ficou maravilhosa 😍
2026-02-23 01:00:14
1
𝑻𝒆𝒉⁷⊙⊝⊜ :
devo fazer isso quantas vezes no dia?
2026-04-15 01:10:33
1
🎀irian :
oque é 3×20
2026-02-15 11:42:27
0
Rafaela🤎 :
top
2026-01-26 22:34:16
4
@flora :
nova seguidora
2026-01-27 05:33:16
3
Livia Morais :
quanto tempo de treino amiga?
2026-02-22 01:26:37
2
𝒞𝒶𝓂𝒾𝓁𝒶🦋 :
esses exercícios serve tanto pra perna e pra glúteos?😉
2026-03-05 12:57:50
1
Ana Beatriz :
Ameiii
2026-02-14 22:43:15
1
Lay♡ :
eu tô sem andar faz 10 minutos ksksks
2026-03-20 14:58:54
1
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