Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@nguyen_huynh_tien: Trong đầu bữa giờ kiểu 😖 #nguyenhuynhtien #xuhuong
Nguyễn Huỳnh Tiên
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 27 January 2026 11:16:10 GMT
182981
21364
127
941
Music
Download
No Watermark .mp4 (
2.41MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
2.44MB
)
Watermark .mp4 (
0MB
)
Music .mp3
Comments
2005 :
7/10
2026-01-27 13:38:50
54
roblox Minh Khôi :
xin lỗi chị nha vì em muốn
2026-02-28 07:55:07
0
น้องตี๋ :
i love whatever type of person this is
2026-01-27 11:47:33
2
Nιĸo𐙚 :
So beautiful girllll äyyy😍😍🔥🥰🥴🤗🫶🏻
2026-01-27 12:08:28
1
Quang Huy 🇻🇳♒ :
cổ đáng iu 🤭🤭🤭💞💞💞💕
2026-01-27 11:43:32
3
右敢当♥️金朗 :
☺️☺️Bức tranh đẹp quá.🥰🥰🥰🥰🥰
2026-02-02 06:41:12
18
𝙍𝙀𝙁𝙕 🇫🇷★ :
Stay healthy😜
2026-01-27 11:53:49
1
!🐬αทɦßųồท🐯@ :
cute
2026-03-09 06:08:43
0
𝓑ạ𝓬𝓱 𝓝𝓰𝓾𝔂ệ𝓽 𝓠𝓾𝓪𝓷𝓰 :
Chuỗi
2026-02-12 00:04:12
6
Noell :
Oh unfollow 🥰
2026-04-04 07:58:11
0
@☁️🌙h0nga_ienn💫✨ :
Ôi chị đang quyến rũ tôi đúng ko
2026-01-29 12:11:37
1
Lương :
2026-01-27 15:12:04
1
Gimyung's_wife~♡ :
First
2026-01-27 11:17:31
0
Chun Chieh Huang :
Dễ thương quá🥰🥰🥰
2026-01-27 11:22:30
8
triệu con 🐉 :
mong chị rep😁
2026-01-27 11:25:15
2
𝐩𝐯𝐲~ :
sớm luôn
2026-01-27 11:17:53
0
ห๊ะ :
สวยมากเต้นเพลงของไทยด้วยย🥰
2026-01-27 11:45:21
1
Vodanh :
Ủa sao trong màn hình của t lại có một bông hoa vậy nè
2026-01-27 12:38:18
1
พี่เปรี้ยวมะนาวซ่าสุดเปรี้ยว :
อยู่รักใครหรอ
2026-01-31 03:30:02
0
Shadow for king :
😁
2026-02-05 23:16:26
0
พี่เปรี้ยวมะนาวซ่าสุดเปรี้ยว :
🥰น่ารักมากค่ะ
2026-01-31 03:33:11
0
พี่เปรี้ยวมะนาวซ่าสุดเปรี้ยว :
10/10
2026-01-31 03:33:23
0
dumbass :
U use thai song?!?
2026-02-08 05:35:59
0
Hoàng :
100000000000000000000000000000000/10
2026-02-14 10:05:32
0
♛𝕯𝖚𝖞 𝕯𝖗𝖎𝖋𝖙♛ :
1
2026-01-27 11:17:33
0
To see more videos from user @nguyen_huynh_tien, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
#kohati #fyp #foryou #plzunfrezemyaccount #plzviral🥺🥺🙏🙏foryoupage @ᴷᴾᴷ ⟬💀⟭Leͥgeͣnͫd𓆪⟬💀⟭
📌 Ayaklarınız, bedeninizin temelidir! 🦶✨ Diz ve bel ağrılarının, hatta denge problemlerinin çoğunun düz tabanlık ve ayak kaslarının zayıflığından kaynaklandığını biliyor muydunuz? 🧠💥 Bu videoda ahşap bir sopayla yapılan basit ama mucizevi egzersizleri görüyorsunuz. Biyomekanik ve fizyoterapi prensiplerine dayanan bu Self-Miyofasiyal Gevşetme (SMR) hareketleri, özellikle düz tabanlık probleminin iyileştirilmesine ve düzeltilmesine büyük katkı sağlar. 🎯👇 💡 Egzersizlerin Önemli Faydaları: Ağrı ve Gerginliği Azaltır: Topuk ağrılarını hafifletir ve plantar fasiit iltihabını azaltır. Yorgunluğu Alır: Uzun süreli yürüyüş veya ayakta kalma sonrası oluşan ayak yorgunluğunu giderir. Esneklik ve Kan Dolaşımı Sağlar: Kas düğümlerini açar; ayak, bilek ve baldır kaslarındaki yerel kan dolaşımını artırır. Dengeyi Geliştirir: Ayak tabanındaki duyu reseptörlerini uyararak bilek stabilitesini ve vücut dengesini güçlendirir. Vücut Dizilimini Düzenler: Diz, kalça ve omurgaya binen orantısız yükü ve baskıyı azaltır. 🔬 Bilimsel Olarak Nasıl Çalışır? 1️⃣ Plantar Fasiya Gevşetme: Ahşap sopayla yapılan silindir baskı, dokulardaki mikro yapışıklıkları (adhezyon) açar ve topuk kemiğindeki stresi azaltır. 2️⃣ Derin Ayak Kaslarını Güçlendirme: Ayak parmaklarıyla sopayı kavrama veya orta hatta baskı uygulama, derin kasları (Abductor Hallucis ve Flexor Digitorum Brevis) aktive ederek doğal ayak kavisinin (ark) yeniden oluşmasına yardımcı olur. 3️⃣ Kinematik Zincir İyileşmesi: Ayak kavisinin düzelmesi; diz ve kalçadaki istenmeyen dönmeleri engelleyerek tüm vücudun biyomekaniğini standardize eder. ⏱ Uygulama: Videodaki tekrar ve süre sayılarına uyarak bu egzersizleri her gün uygulayın, değişimi gözlerinizle görün! 👇 Bu faydalı gönderiyi kaydetmeyi (Save) ve düz tabanlık veya ayak ağrısı çeken arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın! 🚀 #düztabanlık #egzersiz #ayakmasajı #ayakağrısı #fizyoterapi
#mimifam #foryou
¿Qué es lo que puede empezar a tomar la sociedad? JAJAJJAJAJA
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy