@alexey___11111: За персональным планом тренировок/питания обращаться в мой телеграмм:@TrainerSmirnoVV 🤝

🇰🇿🦁Принц Казахстана🦁🇰🇿 :

скамья Скотта просто существует

99PR :

ну хоть за это абонемент не заберут

Ramzis :

thank you bossman

👑椎名まひるはこの世界の女神です👑 :

спасибо!

De_Shich :

а как накачаться лёжа на диване?

Shh... :

эти датчики не показывают нагрузку в мышцах.Они отслеживают электромагнитный импульс.Датчики будут зашкаливать, даже если просто напрячь бицепс без веса

serikzhaulibaev :

Смотрю вас уже несколько месяцев, хорошие результаты👍 Тоже использую такую технику)

nikastro969 :

мужик ты красавчик спасибо за советы

Николай :

Подскажите на три дня в неделю тренировку?

a :

Сделайте на ягодицы доя девушек, разные упражнения которые минимально задействуют квадрицепс 🥺🥺🥺🥺🥺🥺

Добряк 🌛 :

а объясни как сделать чтобы не болело плече и кисти на жиме

mrmarhtrwrr :

😳😳😳😳😳 а со штангой тоже нужно мизинец доворачивать 🤔🤔🤔🤔

𒉭zxckain1 𒉭 :

Skibidipashko :

это не дает доп стимула бтв, в первом варианте он просто меньше напрягал мышцу, холи самовнушение✌️

Kislyak :

А можете показать как правильно работать с поднятием гантели до груди, для ширины бицепса

Саша бизнес :

Скачал Макс

ᛉКостік💪 :

Первое на брахиалис ведь

monsik✓ :

А в чем разница между твоими управлениями и молотками?

carlos94e :

No entiendo nada jajaja pero parece que si sabe

Anatoli :

Пойду качать

sapfir8008 :

Супер 👍

fairtex :

Все правильно ?

Leonardo :

InFlames :

Мужик. Спасибо. Дай бох здоровья как говорится. Давай ещё про еду расскажи с использованием творога. Обожаю его, может что новое от тебя узнаю

Rinat :

дайте ему про-карту на Олимпию