1. Home
  2. Detail

@erinnfitness: the way my glutes have grown since I switched up how I train 😮‍💨 lightening up the weight and slowing down my reps, lifting them with control rather than rushing through trying to get a pb, has honestly changed the game for me. #CapCut #gymgains #trainingtips

erinnfitness
erinnfitness
Open In TikTok:
Region: GB
Tuesday 27 January 2026 17:41:48 GMT
5926
152
3
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.98MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.72MB) Watermark .mp4 (0.98MB) Music .mp3

Comments

nabilcuts_
Reading Barber • Nabil Riaz :
💪💪
2026-01-27 21:40:25
1
geml.fitness
Gemma Lacey | Fitness💪🏼 :
Yesss
2026-01-27 17:54:47
1
To see more videos from user @erinnfitness, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

One love an pa bliye pran trading au sérieux . . . . . . . . . . . . #Lifestyle #dubai #ayisyentiktok
One love an pa bliye pran trading au sérieux . . . . . . . . . . . . #Lifestyle #dubai #ayisyentiktok
عشقم@マシ ld:@Adrina my 1st #foryou #fyppppppppppppppppppppppp #vairal_video #wlw #typ
عشقم@マシ ld:@Adrina my 1st #foryou #fyppppppppppppppppppppppp #vairal_video #wlw #typ
🟥|| #LaCerteza | El médico Andrés Salcedo lanzó una dura crítica a las propuestas laborales defendidas por sectores cercanos a la campaña de Abelardo de la Espriella. Según explicó, la contratación por horas y por proyectos podría profundizar la inestabilidad que hoy enfrentan miles de trabajadores del sector salud. El profesional sostiene que muchos médicos y enfermeros ya trabajan bajo condiciones precarias y que avanzar hacia esquemas más flexibles podría traducirse en menos estabilidad y menos garantías laborales. 📲 Cuando la advertencia viene de un médico, el debate deja de ser político y se convierte en una discusión sobre el futuro de quienes cuidan la salud de los colombianos.
🟥|| #LaCerteza | El médico Andrés Salcedo lanzó una dura crítica a las propuestas laborales defendidas por sectores cercanos a la campaña de Abelardo de la Espriella. Según explicó, la contratación por horas y por proyectos podría profundizar la inestabilidad que hoy enfrentan miles de trabajadores del sector salud. El profesional sostiene que muchos médicos y enfermeros ya trabajan bajo condiciones precarias y que avanzar hacia esquemas más flexibles podría traducirse en menos estabilidad y menos garantías laborales. 📲 Cuando la advertencia viene de un médico, el debate deja de ser político y se convierte en una discusión sobre el futuro de quienes cuidan la salud de los colombianos.
warning signs (SpongeBob) #arianagrande #spongebob #petal #fyp #warningsigns @arianagrande @SpongeBob
warning signs (SpongeBob) #arianagrande #spongebob #petal #fyp #warningsigns @arianagrande @SpongeBob
#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽#متابعه_ولايك_واكسبلور_احبكم 🌺🤍
#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽#متابعه_ولايك_واكسبلور_احبكم 🌺🤍
You Mean
You Mean "Authoritative guy Outfit" for ngatasin _ bad day _ yes?❣️❣️❣️ Let me still look firm + Confident even though again _ bad Mood_, the key: simple , neat and neutral color. Authoritative outfit = make people auto reluctant. # # #* formula outfit Boy anti Bad Day * * * 1. S........more

About

Legal