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bashikhattak :

great

2026-02-01 16:47:00

6

hamza khan804🇧🇫 :

2026-03-27 12:34:09

2

ورک طالب جان jan...313 :

🥰🥰🥰

2026-03-28 05:36:57

1

Zaka pathan :

🥰🥰🥰

2026-03-27 11:25:28

1

ASIF KHAN :

😳😳😳

2026-03-10 10:58:07

1

Ashraf qadri :

🥰🥰🥰

2026-03-08 15:01:45

1

صابر :

😁

2026-03-06 20:39:43

1

Abdul_Musawir😎 :

👍👍👍

2026-03-23 05:30:45

3

King😇 :

😳😳😳

2026-03-16 06:19:40

1

Said ali :

💞💞💞

2026-03-13 20:57:34

1

Hiba Khan :

👌🥰💔

2026-03-16 19:29:55

1

😈ستار﴿—•——﴾😈خان🇦🇫﴾—•——•-> :

🥰🥰🥰

2026-03-17 02:36:04

1

user5310817661548 :

🥰🥰🥰

2026-03-22 15:59:55

1

Aلi👻 :

🥰🥰🥰

2026-03-17 07:13:07

1

Waleed op :

🥰🥰🥰

2026-03-22 17:32:36

1

𝑁 𝑂 𝑀 𝐼 :

🥰🥰🥰

2026-03-23 03:19:57

1

𝙔𝙊𝙄𝙏𝙕°🇮🇲 :

🖤🖤🖤

2026-03-23 05:14:46

1

X WASIM FF 302🇹🇷🇨🇵👑 :

🥰🥰🥰

2026-03-23 06:23:39

1

yaseen kamal 302 :

🥰🥰🥰

2026-04-06 18:57:52

0

KHAN I♥️M 804 :

❤️❤️❤️

2026-04-08 06:30:35

0

⚜️wadan sahibzada⚜️ :

👑

2026-04-20 16:02:20

0

YKprince 🥃🥃🥃🥃🚬🚬👑👑 :

@

2026-06-04 17:26:51

0

Habib Ullah😈 ❤️‍🩹👿yar :

😢

2026-04-08 10:49:54

0

💔💔 M 💔 S 💔💔 :

👌👌👌

2026-01-27 23:05:10

0

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Art. @Headstrong Films @Monster Energy

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كُل إختيار سيء عَلمني أنَ إستحقاقي أكبر #باسم_الكربلائي_رادود_ما_له_مثيل #حزن #اكسبلور #باسم_الكربلائي_عشق #باسم_الكربلائي_عشق

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MERIENDA EN 5MIN 🍌estos pequeños aperitivos entre comidas pueden ser un gran aliado para hacer más sostenible y amigable tu proceso si los sabes estructurar de forma inteligente! ‼️NO son obligatorios. Son útiles sobretodo cuando hay una brecha larga de tiempo entre comidas principales y también ayudar a cubrir tus requerimientos nutricionales. 🍙Deben generar un efecto SACIANTE para controlar tu apetito y no llegues con un hambre voraz a las principales comidas en caso de que pase mucho tiempo! No deberían generarte más ansiedad o ganas de picotear. 🥪Busca elegir alimentos de calidad nutricional. Combinaciones COMPLETAS que principalemente reúnan: 🍳 PROTEÍNA: macronutriente más saciante. Mi proteína de: @nutramericanstars código:paula10 🥑GRASAS: relentizaran la digestión 🍚CARBO? SI! Complejos y simples, de fácil digestión. En este caso práctico las frutas y hojuelas también son buena opción! las mías son de insta: kenkooproductos 🥬FIBRA: controlarán tu apetito y proporcionan saciedad por más tiempo PRO TIP: Recuerda que esta es solo una idea de PREPARACIÓN que es ajustable a TUS porciones según TUS requerimientos nutricionales. Con 150gr de yogurt griego tienes aprox. un aporte de 10-15gr proteina.. PERO combinando con proteína en polvo podrías elevarlo a unos 15-20gr que seria perfecto para una merienda/snack. 🍏POR QUÉ 1 SOLA FRUTA NO ES UN SNACK?🥵 Al ser carbo simple, su efecto pasará rápido y te dará hambre pronto. Lo mismo cuando solo comes un puñado de frutos secos! Son altamente palatales, adictivos y de alta densidad calórica, querras comer mas y mas sin saciarte! EVITA ULTRAPROCESADOS🚨esos snack de súper que dicen “light” “fit” que incluso pueden tener más calorías y ser muy pobres a nivel nutricional! Realmente no cumplirán con las funciones y objetivos de un snack y simplemente te darán ganas de comerte más de 1. Si estás perdido con tu nutrición tienes videos en mi canal Y0UTUBE⭐️ link en mi perfil ⠀⠀ COMPARTE/ETIQUETA Al que le guste hacer meriendas y necesite ideas🤓 #meriendasaludable #meriendas ##SnackTime #healthybreakfast #comidasaludable

MERIENDA EN 5MIN 🍌estos pequeños aperitivos entre comidas pueden ser un gran aliado para hacer más sostenible y amigable tu proceso si los sabes estructurar de forma inteligente! ‼️NO son obligatorios. Son útiles sobretodo cuando hay una brecha larga de tiempo entre comidas principales y también ayudar a cubrir tus requerimientos nutricionales. 🍙Deben generar un efecto SACIANTE para controlar tu apetito y no llegues con un hambre voraz a las principales comidas en caso de que pase mucho tiempo! No deberían generarte más ansiedad o ganas de picotear. 🥪Busca elegir alimentos de calidad nutricional. Combinaciones COMPLETAS que principalemente reúnan: 🍳 PROTEÍNA: macronutriente más saciante. Mi proteína de: @nutramericanstars código:paula10 🥑GRASAS: relentizaran la digestión 🍚CARBO? SI! Complejos y simples, de fácil digestión. En este caso práctico las frutas y hojuelas también son buena opción! las mías son de insta: kenkooproductos 🥬FIBRA: controlarán tu apetito y proporcionan saciedad por más tiempo PRO TIP: Recuerda que esta es solo una idea de PREPARACIÓN que es ajustable a TUS porciones según TUS requerimientos nutricionales. Con 150gr de yogurt griego tienes aprox. un aporte de 10-15gr proteina.. PERO combinando con proteína en polvo podrías elevarlo a unos 15-20gr que seria perfecto para una merienda/snack. 🍏POR QUÉ 1 SOLA FRUTA NO ES UN SNACK?🥵 Al ser carbo simple, su efecto pasará rápido y te dará hambre pronto. Lo mismo cuando solo comes un puñado de frutos secos! Son altamente palatales, adictivos y de alta densidad calórica, querras comer mas y mas sin saciarte! EVITA ULTRAPROCESADOS🚨esos snack de súper que dicen “light” “fit” que incluso pueden tener más calorías y ser muy pobres a nivel nutricional! Realmente no cumplirán con las funciones y objetivos de un snack y simplemente te darán ganas de comerte más de 1. Si estás perdido con tu nutrición tienes videos en mi canal Y0UTUBE⭐️ link en mi perfil ⠀⠀ COMPARTE/ETIQUETA Al que le guste hacer meriendas y necesite ideas🤓 #meriendasaludable #meriendas ##SnackTime #healthybreakfast #comidasaludable

الى كربلاء الحسين

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Part 2-I'll make a small scooter #electriccycle #scooter #ebike #hubmotor

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