primeraaa gracias por el video no me salen más de tres 😭😭😭
2026-01-27 20:40:19
3
Miguel Muñoz :
Pues mira
Los martes (o día 2 del split) siempre las entreno empezando por 30 segundos colgado aguantando ya que el agarre me gana, después si hago las retracciones escapulares me salen 5 con técnica limpia y he intentado hacer negativas pero no te aguanto 1 segundo la bajada, también le meto remos en barra y al finalizar si o si tengo que meter paseo del granjero para agarre porque pues... me gana.
Ya para viernes o día 5 del split si me enfoco en los ejercicios para fortalecer la espalda en máquinas
(Cabe resaltar que siempre hago entrenamiento de bíceps)
Apenas llevo 2 semanas entonces espero en 2 meses desbloquearlas (me limita el peso y la falta de experiencia)
2026-01-29 01:13:14
1
CESAR BAEZ :
Excelente
2026-03-28 19:17:11
0
Fittness Parras :
que es una dominada ?
2026-02-14 00:26:18
0
Gladiador 👊🏾 :
Ella está bien bella ☺
2026-01-28 21:50:16
0
alber_xxhto :
una así diosito mira🙏🏻
2026-01-28 08:04:53
0
Jorge Israel Torres :
Sandy que dieta hiciste para empezar a tener esas abs?
2026-01-28 01:36:03
0
Obed Dominguez227 :
2026-07-24 04:18:54
0
𝔽𝕝𝕒𝕞𝕪 :
2026-02-17 16:31:02
0
Goni :
yo estaba intentando hacer los cristos con la famosa liga, eso es recomendable 🤧?
2026-10-25 01:00:27
0
David :
😍😍😍
2026-01-27 21:09:46
1
anthonyraularroyo5 :
💯🖤
2026-07-08 15:15:40
0
P3RCY ⚽✌️ :
👀
2026-01-27 23:01:12
0
Christian Bazán :
❤️❤️❤️
2026-01-27 22:17:28
0
Agustin Villalba :
😊😊😊
2026-01-28 02:30:54
0
Fuentes07 :
😍😍😍
2026-01-27 20:43:15
0
To see more videos from user @sandyfitmx, please go to the Tikwm
homepage.