@best_sup: #운동 #루틴 #초보 #맨몸운동 #추천 초보자 운동 시작하는 방법!

감자 :

홈트로 가슴은 어캐만드나요

WARRIOR :

Guys I'm not really good at explaining but I tried my best😅🙏 한마디로 말하면, 초보자분들은 운동을 시작하기 전에 식단이나 루틴, 또는 각 근육을 어떻게 운동해야 할지에 대해 너무 부담 갖지 않으셔도 됩니다. 쉬운 운동부터, 지금 할 수 있는 것부터 일단 시작하면 됩니다! 제가 원어민이 아니라서 발음이나 표현이 어색할 수 있는 점 양해 부탁드립니다😁 이 영상이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

Fact*。♥ :

저와 비슷한 경험을 하고 계시는군요. 저도 푸시업으로 시작하여 최근에는 가정용 턱걸이 운동을 하고 있습니다. 정말 몸이 너무 좋으시네요. 선배님처럼 꾸준히 노력하여 좋은 결과를 얻고 싶습니다.

Bulato Akudamovich :

응가 :

ㄹㅇ 워너비

si.wan13 :

푸시업만 죽어라해도 형님몸에 10%는 만들수있나요?

userq9xbprre0w :

중량조끼 어느제품인가요?

. :

멋져요