Nick Walter
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Wednesday 28 January 2026 15:29:17 GMT
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Comments
David :
entrei e nunca fiz o treino da academia kkkk
2026-01-28 19:04:50
175
eminhooo :
troco pelo qual
2026-01-28 16:20:06
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Euciely♡ :
como vcs montam os treinos ce vcs pessoal ??
2026-04-29 20:44:33
1
rafael. :
gente, oq eu faço é o seguinte, eu sigo os mesmos treinos da academia, só troquei a divisão de treino, de ABC fui pra PPL+ UPPER LOWER, tem algo que devo mudar?
2026-04-09 21:59:45
1
Gustavo :
Oi gente, vim espalhar o evangelho. Deus,eu te amo, sei que falhamos sempre mas me perdoe por todos meus pecados e assim me abençoe e todos q estão presente a mim e lendo. Salmos 73:26 - "ainda que minha mente e meu corpo enfraqueçam, Deus é minha força, ele é tudo o que eu preciso." Pfvr, espalhe o evangelho antes que seja tarde. Obgd por ler, Jesus te ama.
2026-02-04 03:36:39
3
RziNN.Mlbb :
o negócio é saber trocar para uma boa ficha kk
2026-02-01 18:14:18
2
yuri :
é chato trocar de série toda hora mas tlgd q é necessário
2026-01-29 02:25:22
7
gelao🎸 :
vixi já passou disso, to perdida 🥲
2026-02-01 04:51:17
0
TÓXICO☢️ :
eu nunca nem usei kkkkkkkk fiz meu treino sozinho
2026-01-29 02:14:28
4
vini :
irmão ajuda a montar um treino
2026-01-29 01:00:39
2
MarlonWx🧃 :
não sei por qual trocar
2026-01-29 04:22:30
0
:
pior que não sei por qual trocar Man
2026-01-30 17:19:48
0
alvarezz048 :
como que eu Faso um treino bom pra mimm
2026-03-04 04:06:08
0
Lua 🌟 :
Eu faço pq nsei usar as maquinas e pra mim to fazendo errado as coisas kk
2026-02-05 20:47:26
3
Va :
eu nunca fiz o da academia, ali é um monte de exercícios nada a ver
2026-02-01 12:59:48
5
mts. :
faz low volume pae?
2026-01-28 22:58:00
0
:
Gnt eu queria saber sobre aqls ngc de série, qual é e melhor 4x12 ou 3x15?
2026-02-03 02:55:57
0
Cl :
eu nunca nem peguei essa ficha kkkkkk
2026-03-29 02:06:47
0
João ☁️ :
Meus amigos nem de ficha precisam afinal sou eu que comanda o treino, estranho pq no meu começo eu não tinha ngm pra né ajudar.
2026-02-01 04:34:31
0
Abel :
troquei no segundo dia
2026-01-31 21:34:33
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mago0_07 :
tô com 1 semana e já tô achando paia,dois treinos full body que faço em 1hr
2026-03-14 08:34:41
0
:
o mano veio chamar minha atenção por estar fazendo agacho livre pq nao ta na minha ficha kkkkk
2026-06-22 16:48:58
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Hugo :
E eu faço o que então? KKKKKK
2026-02-04 14:53:04
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diodio :
sim, mas dps pedi pra personal fz um treino e ajudou MUITO, 10kg, porém fiquei 3 meses sem ir e agr vou ter q recomeçar
2026-02-02 16:32:50
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