@ketolasorella: مقادير صينية بشاميل صحي كيتو 🍲👇🏻 صدر دجاج مقطّع مربعات صغيرة، زيت زيتون، ثوم مفروم، ملح، فلفل أسود، بابريكا، كركم، كزبرة، فلفل ألوان بارد، عصرة طماطم، شوية دبس فلفل للبشاميل الصحي: قطعة زبدة، كوب كريمة طبخ، ملح، فلفل أسود، كزبرة، ربع كوب جبنة موزريلا الطريقة: -نحط شوية زيت زيتون ونحمّص الثوم -نضيف الدجاج ونقلّبه مع الملح والبهارات والفلفل الألوان -نضيف عصرة الطماطم ودبس الفليفلة -للبشاميل: نذوب الزبدة، نضيف الكريمة والبهارات ونخلط لين يغلي -نضيف ربع كوب موزريلا ونقلب -نرتّب الباذنجان والكوسة بالصينية، بعدها الدجاج، وآخر شي البشاميل -نضيف موزريلا على الوجه وبقدونس -ندخلها الفرن من فوق لين تتحمّر 👌🏻 كيتو صحي، يشبع ويناسب اللي يتبعون الكيتو لأسباب صحية🌿 #KetoMeals #DiabeticFriendly #LowCarbRecipes #HealthyComfortFood #KetoUAE

لاسوريلا كيتو | وجبات كيتو🇦🇪

Open In TikTok:

Region: PS

Wednesday 28 January 2026 15:36:27 GMT