Letícia Genari | Treinadora
Region: BR
Wednesday 28 January 2026 20:43:50 GMT
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Comments
Sabrina Monteiro :
Oi diva, vi um vídeo seu dizendo que dá para treinar o glúteo por completo com apenas três exercícios: um exercício de padrão de abdução de quadril, um padrão de extensão de quadril e um padrão de agachamento. Treino inferiores completo 3x na semana, e não gostei da ficha de treino que estava utilizando, estou tentando adaptar com base no que vejo no seu perfil.
2026-01-29 14:43:33
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Lavínia C. :
quantas séries e quantos exercícios vc acha q rola?
2026-01-30 20:38:33
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Jordana Silva :
Quantas séries então?
2026-01-31 19:21:44
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Rainha Do Lar565 :
e possível comprar seu roteiro de treino?
2026-01-30 22:03:44
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