1. Home
  2. Detail

@deltabolic: Fix Your Bicep Curl Mistakes! 💪 1) Don’t curl your wrists — keep them neutral 2) Don’t flare your elbows — keep them tucked in 3) Don’t shrug your shoulders — keep them down and relaxed 4) Don’t let your elbows drift forward as you curl — keep them close to your sides Size & Shred Training program 👉🏻 deltabolic.com (link in bio)

DeltaBolic
DeltaBolic
Open In TikTok:
Region: CA
Thursday 29 January 2026 04:00:00 GMT
222994
5445
5
389

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.02MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.82MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

myo.thiha709
myo.thi.ha :
🥰🥰🥰
2026-02-06 03:32:09
0
shehabwaziristani
🔥Shahab-WaZir👑🇦🇺 :
❤
2026-01-29 09:23:11
0
kokochan779
Koko :
🥰🥰🥰
2026-01-29 05:21:39
0
the.darkwolff99
🕷4k :
🥰
2026-01-29 04:55:57
0
rianz77.7
A7.7 :
m
2026-02-14 06:38:52
0
To see more videos from user @deltabolic, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

> You can foul him, you can push him, but you can never stop him. The Last Dance of The GOAT! 🐐🇦🇷🇦🇷
> You can foul him, you can push him, but you can never stop him. The Last Dance of The GOAT! 🐐🇦🇷🇦🇷
Cheesy Ground Beef Potato Nests | Easy Comfort Food Recipe #GroundBeefRecipe #EasyDinner #ComfortFood #PotatoRecipes #TikTokFood
Cheesy Ground Beef Potato Nests | Easy Comfort Food Recipe #GroundBeefRecipe #EasyDinner #ComfortFood #PotatoRecipes #TikTokFood
🌋 INFO TERKINI GUNUNG ANAK KRAKATAU 📅 Sabtu, 5 September 2026 Gunung Anak Krakatau di Selat Sunda dilaporkan masih mengalami aktivitas erupsi sejak 4-6 September 2026 malam, disertai aktivitas vulkanik dan suara dentuman/gemuruh. ⚠️ KESELAMATAN: Masyarakat, wisatawan, nelayan, dan kapal agar tidak mendekati kawasan kawah aktif serta mengikuti radius/rekomendasi keselamatan terbaru dari PVMBG. 🌊 CATATAN TSUNAMI: Erupsi gunung api tidak otomatis berarti tsunami. Namun, runtuhan/longsoran material gunung ke laut dapat menjadi salah satu mekanisme tsunami sehingga kondisi Selat Sunda tetap perlu dipantau. #viral #erupsisemeruhariini #anakrantau #krakatau #beritaterkini
🌋 INFO TERKINI GUNUNG ANAK KRAKATAU 📅 Sabtu, 5 September 2026 Gunung Anak Krakatau di Selat Sunda dilaporkan masih mengalami aktivitas erupsi sejak 4-6 September 2026 malam, disertai aktivitas vulkanik dan suara dentuman/gemuruh. ⚠️ KESELAMATAN: Masyarakat, wisatawan, nelayan, dan kapal agar tidak mendekati kawasan kawah aktif serta mengikuti radius/rekomendasi keselamatan terbaru dari PVMBG. 🌊 CATATAN TSUNAMI: Erupsi gunung api tidak otomatis berarti tsunami. Namun, runtuhan/longsoran material gunung ke laut dapat menjadi salah satu mekanisme tsunami sehingga kondisi Selat Sunda tetap perlu dipantau. #viral #erupsisemeruhariini #anakrantau #krakatau #beritaterkini
Yooo this is wild #fyp #relatable
Yooo this is wild #fyp #relatable
Tu voz se va construyendo al paso de los años y depende de factores que muchas veces operan de forma inconsciente. Para conocer tu voz a profundidad tienes que entenderla como un fenómeno integral que depende en gran medida de ti.
Tu voz se va construyendo al paso de los años y depende de factores que muchas veces operan de forma inconsciente. Para conocer tu voz a profundidad tienes que entenderla como un fenómeno integral que depende en gran medida de ti.
🚢 Port Congestion ไม่ใช่แค่ของติดท่า — ปัญหาคือ Port Congestion ไม่ใช่แค่เรื่องพื้นที่ในท่าเรือ แต่คือผลสะท้อนจากความไม่สมดุลของตู้คอนเทนเนอร์ทั่วโลก การเข้าใจระบบหมุนเวียนตู้คือหัวใจของโลจิสติกส์ยุคใหม่ 🌍📦 --- 📣 แชร์บทความนี้ให้ทีมซัพพลายเชนของคุณ เพื่อเข้าใจปัญหาจาก "รากเหง้า" ของวงการ! #PortCongestion #ContainerImbalance #โลจิสติกส์ต้องรู้ #SupplyChainCrisis #ShippingDelays #ตู้ไม่พอใช้ #ของติดเพราะโลกไม่สมดุล #FreightForwarderLife #OceanFreight2025 #LogisticsInsight 🚢📦🌐" width="135" height="240">
🚢 Port Congestion ไม่ใช่แค่ของติดท่า — ปัญหาคือ "โลกขนตู้ไม่สมดุล!" 🌍 เจาะลึกต้นเหตุจาก Container Imbalance ที่ทำให้ท่าเรือทั่วโลกแออัด --- 📌 Port Congestion คืออะไร? Port Congestion (ความแออัดของท่าเรือ) คือภาวะที่ท่าเรือไม่สามารถรองรับปริมาณเรือหรือปริมาณตู้สินค้าได้ตามแผน ส่งผลให้เกิดการ รอเทียบท่า, ล่าช้าในการขนถ่าย, และ ต้นทุนแฝงพุ่งสูง ในวงจรซัพพลายเชน --- 🌐 จุดเริ่มต้น: Container Imbalance คืออะไร? ทั่วโลกมีการเคลื่อนย้ายตู้สินค้า (Container) ไปยังภูมิภาคต่างๆ แต่… 📤 ประเทศที่ “ส่งออกเยอะ” เช่น จีน เวียดนาม ไทย → ปล่อยตู้เปล่าออกไปเต็มท่าเรือ 📥 ประเทศที่ “นำเข้าเยอะ” เช่น สหรัฐฯ ยุโรป → รับตู้เต็มเข้า แต่ “ไม่ส่งกลับตู้เปล่า” ทัน ผลคือ… บางภูมิภาค “ตู้คอนเทนเนอร์ล้น” (Overstocked) บางภูมิภาค “ตู้ไม่พอใช้” (Shortage) การเคลื่อนย้ายตู้เปล่ากลับต้นทางช้า → เรือไม่มีตู้ให้โหลด → รอบเรือล่าช้า --- ⚠️ แล้วมันโยงกับ Port Congestion ยังไง? ตู้เปล่ากองอยู่ในลานท่าเรือ → Yard เต็ม → ตู้ใหม่เข้าไม่ได้ ท่าเรือต้องบริหารตู้เปล่าที่ไม่ได้เคลื่อนออก → ใช้ทรัพยากรและพื้นที่มาก เรือรอรับตู้เปล่า / หรือไม่มีตู้ให้โหลด → Delay สายการเดินเรืออาจตัดสินใจข้ามบางท่าเรือ (Omit Port) เพื่อไม่เสียเวลา --- 📊 ตัวอย่างจริง ปี 2021-2022: ตู้คอนเทนเนอร์เปล่าจำนวนมหาศาลกองอยู่ใน ท่าเรือแอลเอ / Long Beach (USA) แต่ในเอเชียกลับไม่มีตู้ให้ส่งของ ยุโรปตอนเหนือ: ตู้เปล่าติดค้างจำนวนมาก ทำให้ไม่สามารถรับตู้ใหม่จากเอเชียได้ → ต้องใช้บริการ Reposition ตู้โดยเฉพาะ บางสายเรือต้องจ้างเรือเปล่า (Empty Loader) เพื่อนำตู้เปล่ากลับจีนโดยไม่มีสินค้า เพื่อรักษารอบเรือ --- ✅ ผู้ส่งออก-Forwarder รับมืออย่างไร? 1. ติดตาม Container Imbalance Index จากผู้ให้บริการสายเรือ 2. วางแผนจองเรือล่วงหน้า และถามหาตู้ล่วงหน้าอย่างน้อย 7-10 วัน 3. เลือกใช้ท่าเรือที่มีระบบหมุนเวียนตู้ดี เช่น Port ที่เชื่อมกับ Inland Depot 4. แจ้งลูกค้าเรื่อง ETA ที่อาจแปรผันตามปัญหา Container Shortage --- 🧠 สรุปสั้นๆ > Port Congestion ไม่ใช่แค่เรื่องพื้นที่ในท่าเรือ แต่คือผลสะท้อนจากความไม่สมดุลของตู้คอนเทนเนอร์ทั่วโลก การเข้าใจระบบหมุนเวียนตู้คือหัวใจของโลจิสติกส์ยุคใหม่ 🌍📦 --- 📣 แชร์บทความนี้ให้ทีมซัพพลายเชนของคุณ เพื่อเข้าใจปัญหาจาก "รากเหง้า" ของวงการ! #PortCongestion #ContainerImbalance #โลจิสติกส์ต้องรู้ #SupplyChainCrisis #ShippingDelays #ตู้ไม่พอใช้ #ของติดเพราะโลกไม่สมดุล #FreightForwarderLife #OceanFreight2025 #LogisticsInsight 🚢📦🌐

About

Legal