@shahverdiyev_judo: Judo Coordination Ladde 柔道コーディネーションラダー Cüdo üçün koordinasiya nərdivanı. 🥋 Judo Coordination Ladder nədir? Bu, yerə qoyulan pilləli məşq nərdivanıdır və cüdoçularda: • koordinasiya • ayaq sürəti • balans • reaksiya • ayaq işi (ashi-sabaki) inkişaf etdirmək üçün istifadə olunur. 🟨 Cüdoda nə üçün vacibdir? Çünki cüdoda: • sürətli yer dəyişmə • düzgün giriş (tsukuri) • vaxtında hücum çox önəmlidir. Ladder məşqləri bunları gücləndirir.#cüdo #uşaqidmanı #hədəfidmanklubu #rafailşahverdiyev

shahverdiyev_judo_coach

Open In TikTok:

Region: AZ

Thursday 29 January 2026 08:08:55 GMT