@yara.nutritionist: #تركيز الغذاء بيلعب دور كبير بزيادة التركيز والذاكرة، خصوصًا عند الطلاب والموظفين. الأطعمة الأهم: المكسرات = أوميغا 3 ومغنيسيوم. الأسماك الدهنية = DHA لتحفيز الدماغ. التوت = مضاد أكسدة يحمي الخلايا العصبية. الشوفان = طاقة بطيئة الامتصاص. ✅ النصيحة: خلي وجباتك غنية بهالأطعمة خاصة قبل الدراسة أو الشغل. 👇 خبروني، أي سناك بتاخدوه وقت الدراسة/الدوام؟

218

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @yara.nutritionist, please go to the Tikwm homepage.