الصدمة مش في البرجر… الصدمة في فهمك للسعرات! الناس فاكرة إن البرجر = زيادة وزن والشوفان = خسسانة تلقائي 😅 الحقيقة؟ 👉 لو البرجر داخل ضمن سعراتك اليومية = هتخس 👉 ولو الشوفان خارج سعراتك = هتزيد الموضوع مش أكل “صحي” أو “مش صحي” الموضوع توازن + سعرات + التزام ✅ خليك فاهم جسمك… مش ماشي ورا تريند. #oxmuscle #bodybuilding #supplements #diettips #healthymindset - @ox.muscle.eg