@tienesentidopodcast: Un cerebro con solo un 2% de deshidratación ya no piensa igual. No duerme igual. No se repara igual. En esta conversación con Carla Méndez, doctora en biología molecular, hablamos de algo que parece básico, pero no lo es en absoluto: la hidratación profunda. No solo beber agua, sino entender qué necesita una célula para estar realmente hidratada... Zumos verdes, fruta, minerales, inflamación silenciosa y por qué muchas personas viven cansadas, con niebla mental o dolor… simplemente porque están crónicamente deshidratadas. Un episodio para volver a lo esencial y empezar a sanar desde lo más básico.