@arielyu.fit: Bulgarian Split Squat - How to Target More Quads or More Glutes App from @Fitbod App When performing Bulgarian split squats, keeping the torso upright and allowing more knee bend (with the knee traveling past the toes) will place greater emphasis on the quadriceps. On the other hand, leaning the torso forward slightly, keeping the shin more vertical to the ground, and hinging back at the hips will shift more of the load to the glutes. By adjusting your posture, you can selectively target different muscle groups. #fitbodapp #quads #gluteworkout #gym #gymtips

цьоця яся :

What to do if my supporting leg is shaking too much?

Hairstyle_Inspo✌️ :

It is painful

Ucheee :

It’s so hard 😭

poppy :

tập bài này thốn thật có thể squat 20 kg nhưng tập bài này cầm tạ 4kg k chịu nổi

Carol Muniz 🦂 :

fiz errado e senti a perna, quase caguei nas calças pq já estava sentindo dores do stiff 😂😂😂

hello :

JACKIII :

Cuantas veces?

mar_tt_inaV6 :

anche se sto inclinata con la schiena sento solo i quadricipiti non i glutei

Lidia MG :

Ni en la posición correcta dejo de sentirlo en las piernas 😂

ᕙ[･･]ᕗ :

всегда было интересно знать, зачем выше кроссовок одевают носки

mirel klyy :

Es horrible ese ejercicio, sudo el triple y es un martirio subir

𝒥𝑜𝓈𝓈𝓎🐰 :

No puedooooo me voy para un lado 😭

Camila :

Sentir tontura é normal?

hidy⛥ :

algún día haré estos tutoriales, mientras estaré en la cama acostada, bendiciones

De todo :

Y si duele los glúteos 😅

karlithapalma :

entonces si puedo ir al gym con mis poderosos converse sin que me vean feo 😅

95 :

ななめにやってるのにお尻以上に前ももに効いてる感じなんですけどどうやったらいいんだろう

Isabela 🪷 :

eu odeio esse exercício, mas é oq mais deixa a bunda alevantada💔💔

Ganna Mokra :

я до сих пор понять не могу. зачем такие упражнения делать в зале, когда есть тренажеры для ног на любую группу мышц. ладно для дома

love you and me ❤❤❤ :

it looks so easy

Andrei :

I loose my balance so quickly guys

zea<3 :

wow this is really helpful thank u!!

Floflo 🇫🇷 :

J'ai des problèmes au pied je ne peux même pas faire cet exercice 😭

★Anah :

Nunca consigo me equilibrar 😔😔😭😭😭