@sorimosquerap: High-Protein Flan (Sugar-Free) ✨ Ingredients Caramel • Granulated monk fruit sweetener (enough to coat the bottom of the mold) Flan • 6 eggs • 1 can (14 oz) sugar-free condensed milk • 14 oz almond milk (measured using the same can) • 2 scoops of @myprotein salted caramel whey protein Instructions 1. Caramel Melt the monk fruit sweetener over medium-low heat until fully liquid. Immediately pour into the flan mold, coating the bottom. Set aside. 2. Flan mixture Blend eggs, sugar-free condensed milk, almond milk, and whey protein for 1–2 minutes until smooth. 3. Bake Pour the mixture into the mold over the caramel. Place in a water bath and bake at 170–175 °C (340–350 °F) for 50–60 minutes. 4. Cool Let cool at room temperature, then refrigerate for at least 4 hours (overnight is best). 5. Unmold and serve 🇪🇸 Flan Alto en Proteína (sin azúcar) Ingredientes Caramelo • Monk fruit granulado (cantidad suficiente para cubrir el fondo de la flanera) Flan • 6 huevos • 1 lata (14 oz) de leche condensada sin azúcar • 14 oz de leche de almendras (usar la misma lata para medir) • 2 scoops de proteína whey sabor Salted Caramel Preparación 1. Caramelo Colocar el monk fruit en una olla a fuego medio–bajo hasta que se derrita y quede líquido. Verter inmediatamente en la flanera, cubriendo el fondo. Reservar. 2. Mezcla del flan Licuar los huevos, la leche condensada sin azúcar, la leche de almendras y la proteína whey durante 1–2 minutos, hasta obtener una mezcla homogénea. 3. Horneado Verter la mezcla en la flanera sobre el caramelo. Colocar la flanera en baño María y hornear a 170–175 °C (340–350 °F) durante 50–60 minutos. 4. Enfriado Retirar del horno, dejar enfriar a temperatura ambiente y refrigerar mínimo 4 horas (idealmente toda la noche). 5. Servir Pasar un cuchillo por los bordes, desmoldar y servir. #healthyrecipe #flan #fy @myprotein @Myprotein USA #wellness #healthylifestyle

sorimosquerap

Open In TikTok:

Region: US

Thursday 29 January 2026 15:23:03 GMT