@dra.giuferrero: Se levantar a perna virou um esforço enorme, o problema pode estar em um músculo que quase ninguém treina. Eu sou o iliopsoas — o principal responsável por flexionar o quadril, estabilizar o tronco e organizar sua marcha. Na EM e na NMO, quando eu enfraqueço, andar reto, dar passos firmes e manter equilíbrio ficam muito mais difíceis. A boa notícia? Esse músculo pode (e deve) ser fortalecido com exercícios certos. Se você quer aprender a treinar o que realmente melhora sua mobilidade e autonomia, me segue aqui. #esclerosemultipla #neuromieliteoptica

Fisio Esclerose Múltipla 🧡
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Sunday 01 February 2026 20:35:00 GMT
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Comments

camaro_store1
camaro_store1 :
bacana, bom uso da ferramenta 🥰🥰🥰
2026-02-02 16:45:38
2
helio6573
helio :
Estou com este problema no momento, tá difícil 😭
2026-02-03 15:33:24
0
luissjunior31
Luis Junior :
sou motorista de aplicativo e passo 12 horas sentado e dirijo com o banco em 90°, jogo futebol e em um chute senti esse músculo, só dói ao levantar a perna ou chutar, quais exercícios faço para melhorar a dor e evitar o encurtamento?
2026-06-23 16:55:07
0
marya.viviane
Viviane Ferreira :
Faz quais músculos pra fortalecer os manguito do ombro por favor!
2026-02-13 09:10:41
1
hellomatos05
SL :
há mais de um ano sinto um travamento no quadril esquerdo. Quando puxo a perna em direção ao peito e depois estendo, ela trava. Mesmo forçando para esticar, estala e dói. A dor é suportável e só acontece nesse movimento específico, porém está me incomodando e estou ficando preocupada. Às vezes o estalo , dependendo do movimento que faço ele irradia para a parte de trás do quadril, perto da lombar, próximo a região da espinha ilíaca póstero-superior do lado esquerdo. Fora isso, eu ando normal e não sinto dor constante.
2026-02-13 18:12:04
0
resilienciaaem
resilienciaaem :
legal
2026-02-02 13:00:29
0
cleideschneider10
Kê :
@Lourdes
2026-02-11 18:52:52
0
jessiquinhaalves90
Jessica Alves :
❤️❤️❤️
2026-03-12 17:50:51
0
renatasobral79
Renata Sobral :
que legal 😂😂😂parabéns
2026-02-04 00:34:28
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