@dra.giuferrero: Se levantar a perna virou um esforço enorme, o problema pode estar em um músculo que quase ninguém treina. Eu sou o iliopsoas — o principal responsável por flexionar o quadril, estabilizar o tronco e organizar sua marcha. Na EM e na NMO, quando eu enfraqueço, andar reto, dar passos firmes e manter equilíbrio ficam muito mais difíceis. A boa notícia? Esse músculo pode (e deve) ser fortalecido com exercícios certos. Se você quer aprender a treinar o que realmente melhora sua mobilidade e autonomia, me segue aqui. #esclerosemultipla #neuromieliteoptica
sou motorista de aplicativo e passo 12 horas sentado e dirijo com o banco em 90°, jogo futebol e em um chute senti esse músculo, só dói ao levantar a perna ou chutar, quais exercícios faço para melhorar a dor e evitar o encurtamento?
2026-06-23 16:55:07
0
Viviane Ferreira :
Faz quais músculos pra fortalecer os manguito do ombro por favor!
2026-02-13 09:10:41
1
SL :
há mais de um ano sinto um travamento no quadril esquerdo.
Quando puxo a perna em direção ao peito e depois estendo, ela trava.
Mesmo forçando para esticar, estala e dói.
A dor é suportável e só acontece nesse movimento específico, porém está me incomodando e estou ficando preocupada.
Às vezes o estalo , dependendo do movimento que faço ele irradia para a parte de trás do quadril, perto da lombar, próximo a região da espinha ilíaca póstero-superior do lado esquerdo.
Fora isso, eu ando normal e não sinto dor constante.
2026-02-13 18:12:04
0
resilienciaaem :
legal
2026-02-02 13:00:29
0
Kê :
@Lourdes
2026-02-11 18:52:52
0
Jessica Alves :
❤️❤️❤️
2026-03-12 17:50:51
0
Renata Sobral :
que legal 😂😂😂parabéns
2026-02-04 00:34:28
0
To see more videos from user @dra.giuferrero, please go to the Tikwm
homepage.