@na9ershahin: الحزام يعطيك ثبات ويغريك تشل وزن اثقل ومع الوزن الزايد .. الضغط على الظهر يزيد وممكن تعرض نفسك للضغط او الاصابه .. الحزام يساعدك للقوه مب بالبناء .. ممتاز للأرقام والـ PR .. لكن عضلانك بتكبر بحزام او بدون حزام .. الخلاصة؟ تبغي قوة: استخدمه بعقل .. تبغي تعضل: لا تعتمد عليه .. 🦾#fyp #foryou #viral #coach #تدريب_شخصي