@alexpontes131: Por que isso acontece? Dr. Alex Pontes explica. 🩺 Muitas vezes achamos que “mais peso é igual a mais resultado”, mas a biomecânica não perdoa. Nesse vídeo, vemos o exato momento em que a estrutura patelar falha sob pressão extrema. O músculo pode até ter força, mas as articulações e tendões precisam de tempo e progressão correta para aguentar o tranco. • Treine com consciência. • Respeite a amplitude. • Controle a carga. Já viu alguém exagerando no peso desse jeito na sua academia? Marque essa pessoa aqui para ela ficar ligada! 👇

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Thursday 29 January 2026 19:55:29 GMT