@azuboughgouhnon: Hoy tocó MANTENIMIENTO DE RELLENOS🍑🔥 Aquí te comparto parte de mi rutina de glúteos (al final hice un poquito de isquiotibiales). 3set x 12 - 20rept cada ejercicio. Utilice mis mancuernas de 10kg, 15kg y la banda elástica nivel heavy. Hoy la rutina estuvo 🔥🔥 tuve que bajar el peso para poder entrenar con más tranquilidad, no pude hacer tijera búlgara porque me dio muchísimo dolor en el vientre. Entonces dije no pasa nada hay muchos ejercicios que funcionan que puedo hacer para los rellenotes que están más bonitos🥹🤭🤣 Que sigan creciendo 😜😜 Recuerda que siempre tienes la opción de acomodar la rutina dependiendo de cómo te sientas💕 Quieres construir tus glúteos y desafiar la genética? Si, se puede! Con paciencia, constancia, disciplina, esfuerzo y amor entrenamiento efectivo TE ENSEÑO COMO 💪🏽 descarga y suscríbete a mi App💜 link en mi perfil !! Feliz jueves💕💕 #fit #fitgirl #fitspo #Fitness #gymmotivation

motorresruiz :

Azu con esos ejercicios que muestras es imposible tener tu cuerpo!!! Una en un millón!!!

usery0emts2735 :

Serán naturales?

Azu Boughgouhnon :

Quieres construir tus glúteos y desafiar la genética? Si, se puede! Con paciencia, constancia, disciplina, esfuerzo y amor entrenamiento efectivo TE ENSEÑO COMO 💪🏽 descarga y suscríbete a mi App💜 link en mi perfil !!

Angeline :

pero aclaremos que el gluteo no llega x encima de la espalda 🤣

Julie :

Hola ..Me gustaría que me respondieras, yo estoy un poquito pasada de mi peso y quiero hacer un poquito de Cardio los días de tren inferior pero mi entrenador no me deja…

Tender :

envidio el que se come ese filete

pato 🦆 :

me encanta ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

paulita :

pero esos glúteos no son solo trabajo en casa😔 yo quisiera tu rutina en gym..... porque para hipertrofia se necesita peso.

luzanyelaramirezf :

no se ven naturales está demasiado encima

@miguelitoortiz💵 :

a bueno

alexdavid :

Aaaaa yo Pensé Que Hera Engrase mantenimiento de Aceitada

user573996574311 :

Dioooooos nena 💖😎💖

brujito1175 :

mmm

Flako :

esas baterías 😳 están recsuchadas😅😅

𝕬𝕷 𝕰𝖃𝕬𝕹𝕴𝕸𝖀𝕾 :

Barbie💓💅 Medellín mor🌹 :

amo tus rutinas, gracias 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Felca9070 :

Soló tocando lo sabre jaja 😂😂😅

Andres Palencia :

belleza 💯

user691784486362 :

. muy bien 👌👌👍👍🙏

lalito.rr :

|`£€π~🪷 :

Haber Necesito Un Cuerpo Así 🥰

gilantoniomiranda7 :

yo no lo dudo tú eres original y auntentica mi perfecta y super bellísima princesa 😀💙🎧🏋🏃💯🤗👍👍

😎😎 :

Que hermosura mas hermosa princesa

Robson :

eita q

chocolas2710 :

cada dia mas hermosa