@yvanromerod: El tempo de tus repeticiones importa más de lo que crees. Hacer la fase excéntrica demasiado rápida no le da tiempo a tus tendones y ligamentos de adaptarse al peso que estás levantando. El músculo puede crecer, pero si no controlas el movimiento, el riesgo de lesión aumenta. Controla la bajada. Entrena fuerte, pero con intención.

Yvan Romero | HIPERTROFIA

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Thursday 29 January 2026 20:58:03 GMT