@anntrsv: супербыстрая белковая карбонара 🍝 готовится за 10-15 минут, сытная и реально вкусная КБЖУ на порцию: 380 ккал / Б 40 г / Ж 8 г / У 36 г ингредиенты: макароны - 44 г (в сухом виде) ветчина из индейки — 67 г творог - 125 г яйцо — 1 шт сыр лёгкий - 15 г чеснок (у меня сушёный), соль - по вкусу приготовление: 1. ставим макароны вариться 2. нарезаем ветчину кубиками и обжариваем на сковороде 3. делаем соус: смешиваем творог, яйцо, чеснок и СОЛЬ 4. готовые макароны добавляем к ветчине, подливая немного воды от варки 5. вливаем соус, добавляем сыр, хорошо перемешиваем и сразу выключаем огонь быстро, сытно и много белка идеальный вариант, когда не хочется долго стоять у плиты