@dr.patricio_ochoa: La mayoría de las personas no vive “estresada”… vive adaptada al estrés. En neurociencia esto se llama alostasis: el cerebro se acostumbra a tener el sistema de alarma encendido tanto tiempo que deja de identificarlo como estrés. No porque sea sano, sino porque así puede seguir funcionando. El problema es que ese modo supervivencia, sostenido en el tiempo, desgasta al cuerpo, acelera el envejecimiento cerebral y apaga funciones clave como la digestión, el sueño profundo, la creatividad y la motivación. Por eso el estrés crónico no siempre se siente como ansiedad. A veces se siente como mala digestión “sin causa”, no poder relajarte ni en vacaciones, dormir y no recuperarte, sentir todo plano o volverte más rígido y reactivo. La meta no es vivir sin estrés, sino recuperar variabilidad: que tu sistema nervioso sepa activarse cuando hace falta… y apagarse cuando ya no. #drduck Referencias: • McEwen BS. Protective and damaging effects of stress mediators. N Engl J Med. • McEwen BS, Wingfield JC. The concept of allostasis. Horm Behav. • Thayer JF et al. Heart rate variability and neurovisceral integration. Biol Psychol.

Dan_574 👑 :

Lo primero que pense:

Luisa Montoya :

Yo con ansiedad desde la adolescencia 😢

ElDan :

Es más importante dormir a una hora temprana o dormir 8 horas sin importar a q hora sea

Jashi ❤️ :

Yo me siento bien relax pero me está temblando un ojo y ayer vomité bilis

Nadia Carrillo :

el video xfa para poder relajarnos 😅

an_ymt4 :

tengo 17 y estoy asi desde los 13 años, incluso tengo estreñimiento desde hace mas de un año, ya hasta me acostumbre. 🥺

David Sotelo158 :

Han habido ocasiones en las que me da vértigo, usualmente si hacía algún movimiento brusco o inesperado me daba un mareo exagerado y náuseas

profemelissa_ :

Por que este doctor no es viral???♥️♥️Amoo su contenido doctor✨ gracias!

andrest1998 :

𝑪𝑨𝑻𝑨 :

no w alchile yio soy bien feliz

Don Cangrejo :

Me estrés más con el video xd

dani :

y q hago we

SirDenken :

Elena🦋 :

Que pasa cuando te da ataque de pánico? 🥺 ahora me dio eso🥲 es horribleeeeeeeeee!

Leonardo :

cómo me choca que cuando ya supero las cosas solo de la nada ya en todos lados encuentro ayuda para hacerlo jajaa

Fani Gastélum 💚 :

tengo más de 10 años estresada! hasta el periodo se me fue durante todo un año por puro estrés 🫠

Lety Cohen Abadi :

tengo todas

Gustavo Salvador :

Gracias por confiar científicamente que tenía estrés crónico. Ya me he relajado, pero espero tu siguiente video.😁

lizzie :

Tuve que ir al medico porque tenía demasiados malestares físicos y me dijo que era estrés pura tensión acumulada. yo tipo "pero si no me siento estresada" y el "pero si lo estás y demasiado"

quesitouwu25 :

te conozco? xd

Osa :

Yo tengo una pregunta.... Después de tomar antidepresivos como q mi cuerpo no regreso a ser el de antes. Solía correr medios maratones.... Ahora no puedo agarrar condición, de verdad mi cuerpo se siente lento y pesado, lo peor de todo es q los antidepresivos no los tomo desde hace como 5 años y ahora duermo por la noche y a fuerza debo tomar "siestas" q pueden durar hasta 2 horas.... Sie. To q no es Normal y no se si se deba a eso, a los antidepresivos, a demás, 2 años después de q deje de tomarlos tuve una intoxicación espantosa y los antihistamínicos q igual, me hacían dormir demasiado 😒

DIOSA BERARDINELLY :

1. Pésima digestión: reflujo, inflamación, colon irritable cuando estoy estresado los intestinos no funcionan igual. 2. No puedes pagarte aunque tengamos tiempo de e nos tratamos en reconocer q estamos de vacaciones descanso libre

lady.dilestrange :

Dios vivo en estrés 😢

a todas madres :

Tengo todos los síntomas 😰😩

PLD :

ok y la solución?🥺