@gabrielnutri.fit: No todos los alimentos llenan igual, aunque tengan las mismas calorías 👀 👉 Una porción grande de fresas, manzana o sandía puede darte 300 calorías con mucho volumen, más fibra y más saciedad. 👉 En cambio, almendras, aceite de oliva o 4 galletas también pueden tener 300 calorías, pero en muy poco volumen y te dejan con hambre mucho más rápido. ❗️Las calorías importan, sí. Pero cuando estás en pérdida de grasa, también importa qué tan lleno te sientes después. 💡 Por eso, elegir alimentos con baja densidad calórica (te dan más comida por menos calorías) hace que el plan sea más fácil de sostener y sin pasar hambre. No se trata de prohibir alimentos, sino de elegir estratégicamente la mayoría del tiempo. 👉 Guarda este video si estás en pérdida de grasa y sígueme para aprender a comer mejor sin extremos. #fyppppppppppppppppppppppp #fyp #foryoupage #calorias #perdidadepeso

gabrielnutri.fit

Open In TikTok:

Region: PE

Friday 30 January 2026 00:49:40 GMT