時短パパトレ 聖名
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Friday 30 January 2026 09:05:46 GMT
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Ryuyuii0105 :
トレ前プレワークアウトぶち込んで、トレ中は1L用ポカリを1.2Lのボトルにピンクソルト入れてやってて、しっかりノートも取ってて1時間半〜2時間やっていて重量も更新できていて、最後までパンパンなんですけど、それでも取れ時間減らした方がいいですか？トレ歴は4年半くらいです。
2026-04-08 07:04:57
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うみひこ :
コルチゾールのこといってんならリローラのめばいいんだよ
2026-08-30 18:12:13
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健太 :
PPLの分割でやると２時間くらいなっちゃうんですが
2026-01-30 10:59:30
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なお :
なるほど！分かりやすい説明😁 てことは有酸素になってるから脂肪も消費してるって面もあるって事であってますか？ あと関西弁でめちゃ親近感わきますー😁
2026-01-30 09:32:47
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ラムだっちゃさん :
その75分ってのは個人差はないの？熟練度とか体型とかで
2026-01-31 10:39:32
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