bapakmajapahit_
Region: ID
Friday 30 January 2026 09:30:18 GMT
375056
16152
137
1073
Music
Download
Comments
レゼ :
jujur pak, yang ribet itu terkadang nyesuain bench nya, nyari feeling buat kena ke dada kayak kurang ngena kalau salah bench, ada tips pak?
2026-01-30 09:37:20
69
Umiyy🍓🩵 :
nonton ini habis push day wkwkwk, malu bet padahal ga pake beban tapi ternyata seberat itu.. atau aku yg ga sekuat itu.. tolong😭😭
2026-02-02 13:00:06
0
Arar :
pak tolong ajari main lat pull down yang baik dan tolong jelasin setiap grip yang kita pakai itu kena nya di otot mana dong
2026-01-30 09:39:12
3
nyariapabung?? :
sqpa dong bapakk🗿
2026-01-30 09:34:45
4
anti rasis !!!; :
kalau puting nya miring karna ngelakuin itu gimana pak?
2026-01-30 09:40:13
16
Arief Arsya 51 :
Slalu kenanya di triceps.. gak maksimal kena dada...entah salah dmana..
2026-01-30 22:44:09
3
nanjirou🗿 :
geraakan lebarin back pak
2026-01-30 09:34:24
4
ada king hengky jirss :
pak buatin vt cara ngelatih lower chest dong pak, saya setiap latihan chest kaya susah banget buat nargetin lower chest
2026-01-30 13:41:27
2
Dick'a :
oke pak makasih tips and trik nyaa🔥
2026-01-30 09:45:07
2
Miethaa_JmboeT 🌸🐬 :
Pak tiap gerakannya masukin k masing” daftar putar biar gmpng liat pas latian 🔥🔥
2026-01-30 11:52:23
1
inisial R :
pak bikinin vt menu pas sahur sama buka puasa besok dong
2026-01-30 15:19:39
1
GunG Guna22 :
kadang ad jg yg nyaranin agak lebar biar ketarik,mana yg bener
2026-01-31 04:01:28
1
Zee×fany :
Thanks pak🔥
2026-01-30 09:34:22
1
rr :
bapak kalo front shoulder sakit pas ngelakuin bench kenapa ya?
2026-01-30 10:29:20
1
Sean77 :
Jatuhnya di puting atau di bawah puting ?
2026-01-30 23:50:06
1
AKAR :
bang sebenernya sama aja ga kalo pake smith sama yg pake plate dipasang di kiri kanan?
2026-01-30 12:15:38
1
AARI :
oke form gw selama ini main upper dah bener
2026-01-31 03:04:58
1
nanjirou🗿 :
ke tiga
2026-01-30 09:33:59
1
ken3 :
ketiga👍
2026-01-30 09:33:47
1
orcus41 :
kurang lebih dinaikan berapa tingkat bapak 30-45° itu kursinya
2026-01-30 09:35:15
2
nasgor kuah :
dari semua otot ko otot dada ku pak yang paling susah kena/jadi, sering main pake Dumbledore tpi dada pun masi ga simetris
2026-01-30 11:48:45
2
Clasicc. :
pak aku kalo lagi main variasi chest kenapa lebi dominan kena di bahu yaa apalagi pas gerakan incline sama high to low cable flay
2026-02-01 17:54:04
1
emberrrrrrrrrrrrrrrr :
ke 1
2026-01-30 09:32:13
1
Ramadhan_titis :
bapak apakah ada metode yg efektif buat naikin beban bench press? saya bb 75, baru bisa bench press di beban 65
2026-01-30 14:29:12
3
dwiagung ~ :
kalau ke gitu tricep gw yang kena bapak 🗿kalau aga lebar dikit kerasa dada atasnya🗿
2026-01-30 15:11:52
4
To see more videos from user @bapakmajapahit_, please go to the Tikwm
homepage.
